Det er januar. Hvilket kan betyde, at næsten alle, du kender, har indledt en intens fitness- eller ernæringsrutine, som de vil sandsynligvis opgive i februar - hvis de ikke allerede har gjort det. Kim Kardashian er forudsigeligt ingen undtagelse. Tidligere på måneden, hun delt at hun og søster Kh...
Fortsæt med at læse
Sundhed Og Fitness
Hvad er to-dages træning? Her er hvorfor Kim Kardashian træner to gange om dagen
Er en lav-carb, fedtholdig kost sund på lang sigt?
Berømtheder kan lide Kourtney Kardashian, Halle Berry, og Vanessa Hudgens har alle fremført en fedtholdig kost som deres hemmelighed for at tabe sig og holde sig i form, alt sammen uden at føle sig sulten eller frataget. Faktisk er mange af mest populære diæter i det sidste årti indeholdt store m...
Fortsæt med at læse
Er fordelene ved den alkaliske diæt lovlige?
På godt og ondt, når berømtheder roser en kost eller en bestemt måde at spise på, lytter folk. Det er det, der skete, da A-listers som Jennifer Aniston, Victoria Beckham, og Gwyneth Paltrow promoverede kogebøger, programmer og endda flaskevand inspireret af den alkaliske diæt i begyndelsen af 2...
Fortsæt med at læse
Sådan gør du en perfekt burpee, ifølge trænere
Hvis du nogensinde har sat fod i et CrossFit -fitnesscenter, taget en bootcamp -klasse eller fulgt en fitness -influencer på Instagram, har du sikkert kendskab til burpees. De er en øvelse, folk elsker at hade, da de efter nok reps har en tendens til at fremkalde den lungebrændende følelse, der k...
Fortsæt med at læse
Alkohol og Coronavirus: Hvordan COVID-19 påvirker nøgternhed
For Christa Lombardi startede det med Dry January. Som enlig kvinde, der arbejder i Manhattans PR -industri og bor lige over floden i Jersey City, hun drak regelmæssigt med klienter til middage, blev forbundet med kolleger på happy hours og viklet af med et glas vin. Hun lever også med angst og d...
Fortsæt med at læse
Er kardio eller vægtløftning bedre til vægttab?
Der var engang, hvor man gjorde timer efter timer med cardio blev anset for at være den bedste måde at blive slank på. Selvom tiderne har ændret sig, vælger mange kvinder stadig løbebåndsintervaller og centrifugeringskurser frem for at pumpe jern - på trods af vægtløftningens stigende popularitet...
Fortsæt med at læse
Jennifer Lopez No Sugar No Carb Challenge
Der er en ny udfordring, der overtager Instagram, og det har intet at gøre med at lægge et billede af dig selv fra for ti år siden med side-fejet pandehår og super tynde bryn.Det er en 10-dages sundhedsudfordring, og den kommer i øvrigt af Jennifer Lopez og Alex Rodriguez, der begge skærer helt s...
Fortsæt med at læse
5 tegn på, at du bliver bedre - også selv om vægten ikke har rykket sig
Du har gjort alt rigtigt: læsser grøntsager op, løfter vægte og går let på vinen og snacks om aftenen. Men når du træder på skalaen, de samme cifre stirrer tilbage på dig - eller værre, tallet er højere end sidste gang. WTF?Inden du bliver for træt, fortæller skalaen ikke hele historien - og du v...
Fortsæt med at læse
De sundhedsmæssige fordele ved hyldebær i kulde- og influenzasæsonen
To ting sker, når det kolde vejr rammer. Først scrambler alle efter deres hyggeligste frakker, trøjer og tørklæder - og derefter spænder de ind for kulde og influenzasæson.Den gennemsnitlige voksne vil have ca. to til tre forkølelser om året og rekordstort 900.000 amerikanere blev indlagt fra inf...
Fortsæt med at læse
Sådan slipper du af med forkølelse
Selvom du er en person, der næsten aldrig bliver alvorligt syg, er det sandsynligt, at du bliver nødt til at kæmpe med mindst en forkølelse i denne sæson (og sandsynligvis før snarere end senere). Faktisk er de så 'almindelige' som en gennemsnitlig voksen har ca. to til tre forkølelser om året, i...
Fortsæt med at læse