Hvis du hører det igen, skal du virkelig tage op meditation får dig til at tænke "ugh," du er ikke alene. Men sandheden er, at der er en grund til, at så mange mennesker sværger ved at gå indad for alt fra afstressning til at lære sig selv bedre at kende. Her er hvad du virkelig har brug for at v...
Fortsæt med at læse →

Nu det halvdelen af ​​amerikanske voksne er nu fuldt vaccinerede, er vi endelig i stand til at gøre mere socialt samvær end at tage afstand. Og selvom det er ret spændende at blande sig-i grupper, en-til-en og endda med fremmede i barer - er en ting igen, chancerne er store for, at du nu måske be...
Fortsæt med at læse →

"Det virkede for let," tænkte jeg ved mig selv, da jeg forlod min anden aftale med en ny psykiater. Efter mange års mistanke om, at ADHD var den egentlige årsag til, at jeg levede i en sky af konstant kaos, omgivet af bogstaveligt og figurativt rod, besluttede jeg endelig at kontakte en professio...
Fortsæt med at læse →

Whitney Tingle og Danielle Duboise har kun en forespørgsel til deres kunder: "Bare begynd at inkludere flere planter i dit liv, og se hvordan du har det."Og virkelig, sådan er det Sakara Life, den populære, berømtheds-elskede livsstil og plantebaserede ernæringstjeneste, blev født. Danielle kæmpe...
Fortsæt med at læse →

Tag den gamle meditative praksis med yoga til et helt nyt niveau på Four Seasons Resort Maui at Wailea, der tilbyder sin innovative SUP -yogaklasse udført på et paddleboard lige ved havet. "At dyrke yoga på vandet kræver et øget fokus, og havets rytme tilføjer en dimension af rolig bevidsthed," s...
Fortsæt med at læse →

Det her artiklen blev oprindeligt vist på Health. For flere lignende historier, besøg health.com.Selvom dit første instinkt kan være at skylle ASAP, er det værd at kigge ind i din toiletskål nu og da. Du har sikkert hørt, at farven på din tisse kan cue dig ind i dine fugtighedsniveauer, men urin ...
Fortsæt med at læse →

Mellem dens hurtige spredning og blandet information om, hvordan du beskytter dig selv, coronavirus har vist sig at være alt andet end let at finde ud af. Et af de største spørgsmål omkring COVID-19 er nødvendigheden af ​​at bære en ansigtsmaske.I første omgang sagde sundhedseksperter, at det ikk...
Fortsæt med at læse →

Så, coronavirus har du stresset, hva '? Du er ikke alene. Mens stress manifesterer sig på forskellige måder (hej, hageudbrud), er det almindeligt, at mange mennesker oplever øget spænding i overkroppen. Læg dertil det faktum, at du nu kan være det arbejder hjemmefra bøjet over din computer, og de...
Fortsæt med at læse →

På trods af at være en model med 25 millioner Instagram -følgere, Emily Ratajkowski stiger ikke op med solen for at meditere, drikke citronvand og træne i fitnesscentret. Faktisk er hendes daglige tilgang til wellness utrolig relaterbar; hun prøver bare at narre sig selv til at finde træningssjov...
Fortsæt med at læse →

Laura Dern har altid været standhaftig omkring hendes egenomsorg, før det blev et modeord. Hun har mediteret og dyrket yoga siden hun var teenager og har taget magnesiumtilskud mod stress religiøst i årevis. Men ironisk nok, når coronaviruspandemi ramt, gik hendes egenomsorg "ud af vinduet i det ...
Fortsæt med at læse →