Κάθε προϊόν που παρουσιάζουμε έχει επιλεγεί και αξιολογηθεί ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.Μπορεί να ακούγεται περίεργο να εμμονείς με κάτι τόσο κοσμικό όσο μια τσάντα, αλλά Ο Bagg...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Εάν πολεμάτε το τέρας της ημικρανίας της περιόδου, σίγουρα δεν είστε μόνοι. Μάλιστα, σύμφωνα με ένα έγγραφο που κυκλοφόρησε μόλις πέρυσι, «Η ημικρανία που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση (MRM) επηρεάζει περίπου το 20% των γυναικών ημικρανιών στο γενικό πληθυσμό». Με άλλα λόγια: οι ημικρανίες της πε...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Νιώθετε άγχος; Το να έχεις συμπόνια για τον εαυτό σου –και να μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου- μπορεί να είναι το κλειδί για να επιβιώσεις και να ευδοκιμήσεις σε δύσκολες στιγμές, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Πανεπιστημιακοί που ανέφεραν αυξάνει την αυτοσυμπόνια κατά τη διάρκεια του πρώτου ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Στις αρχές Απριλίου, αποκάθισα από το διαμέρισμά μου στο Μπρούκλιν στην αχανή ύπαιθρο του κεντρικού Νιου Τζέρσεϊ, όπου έμεναν οι γονείς του φίλου μου. Όπως σχεδόν όλοι στην αρχή του lockdown, περνούσαμε τον περισσότερο χρόνο μας στο σπίτι, μόλις βγαίναμε έξω, εκτός από ένα ταξίδι για να παραλάβου...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Μισώ να είμαι ο φορέας των κακών ειδήσεων (είναι το είδος μου, υποθέτω), αλλά αποδεικνύεται ότι το μόνο πράγμα που νόμιζες ότι είχες δυσαρεστηθεί σε αυτή τη ζωή, εσύ, ε, ίσως όχι; Μιλώ για μια δεξιότητα ζωής τόσο βασική, που σχεδόν αψηφά την εξήγηση (ή έτσι νομίζατε) - μιλάω για το βούρτσισμα των...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Όταν είστε έγκυος, θα ακούσετε μια ολόκληρη λίστα με όσα πρέπει και δεν πρέπει: Πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες σας. Μην πίνετε πολύ καφέ. Κάντε γυμναστική (προσεκτικά). Μην τρώτε πολύ ψάρι. Αλλά για τους μελλοντικούς γονείς που είναι έγκυοι κατά τη διάρκεια του παχύ εποχή κρυολογήματος και γρί...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Μας έχουν πει επανειλημμένα να μειώσουμε την εστίασή μας στον αριθμό που σηκώνει η ζυγαριά όταν την πατάμε και πολλά άλλα για πώς νιώθουμε, πώς ταιριάζουν τα ρούχα μας, ακόμα και πόσες ίντσες έχουμε χάσει (αν το να πάρεις το τρίμερ είναι κάτι που εργάζεσαι προς). Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει έλλειψη αποφάσεων ευεξίας σχετικά με το ήθος αυτή την εποχή του χρόνου και γνωρίζουμε επίσης ότι δεν υπάρχει έλλειψη αγώνων που μπορεί να προκύψουν με την έναρξη ενός νέου προγράμματος προπόνησης. Η διάταξη του γυμναστηρίου μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, οι προπονήσεις μ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Όταν είστε καταπονημένοι, κουρασμένοι και είστε στα πρόθυρα να μυρίζετε σαν τσάντα γυμναστικής, ξέρετε ότι είναι ώρα να πατήσετε φρένο και να βρείτε αυτό το κεντρικό πράγμα για το οποίο μιλάνε πάντα οι γιόγκι. Στη συνέχεια, όμως, κάποιος σας ζητά μια χάρη - μια συνάδελφος χρειάζεται βοήθεια για ν...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Εάν αισθάνεστε συναισθηματικά ξεκούραστοι, γενικά άβολα με τον πιθανό τρόπο ή όπως οι μόνες αξιόλογες ομάδες τροφίμων είναι η σοκολάτα και το mac and cheese όταν έχετε περίοδο, δεν είστε μόνοι. Αν μιλάμε αληθινά αυτή τη στιγμή, η αντιμετώπιση της περιόδου σας μπορεί να είναι χάλια. Σίγουρα, μερικ...
Συνέχισε να διαβάζεις →