Κακές μέρες με εικόνα σώματος μπορεί να συμβούν σε όλους μας, ανεξάρτητα από το πόσο είμαστε στο πλοίο με όλη την κίνηση του σώματος. Σίγουρα, εγώ ξέρω ότι όλα τα μεγέθη και τα σχήματα του σώματος είναι έγκυρα και αξίζουν να γιορτάζονται, αλλά είναι δύσκολο να επεκτείνω την ίδια χάρη στον εαυτό μ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Πώς να αντιμετωπίσετε μια ημέρα κακής εικόνας σώματος
Η Kourtney Kardashian έδωσε στις αδελφές της ένα Lelo Ora 3 για τα Χριστούγεννα
Κάθε προϊόν που διαθέτουμε έχει επιλεγεί και αξιολογηθεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα μας. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.Maybeσως είναι ένα κούνησε τα σπασμωδικά δώρα της Ημέρας της Μητέρας που έκανε η Khloé εστάλ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τι είναι η Διαλείπουσα Νηστεία - και Λειτουργεί;
Εάν ακολουθείτε ακόμη και παθητικά τους επηρεαστές ευεξίας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε ακούσει για διαλείπουσα νηστεία (ΕΑ). Η ιδέα είναι απλή: Κατά τη διάρκεια ορισμένων ωρών της ημέρας, τρώτε. Κατά τη διάρκεια των άλλων, δεν το κάνετε. Τα πολυσύχναστα οφέλη περιλαμβάνουν απώλεια βάρου...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τα οφέλη για την υγεία μιας φυτικής διατροφής
Από άδεια ράφια παντοπωλείων έως περισσότερο χρόνο στην κουζίνα, η πανδημία του κορωνοϊού έχει αλλάξει τον τρόπο που τρώνε πολλοί άνθρωποι. Και είναι ενδιαφέρον ότι φαίνεται να έχει εντείνει μια τάση που υπήρχε ήδη προς τη φυτική διατροφή.Νέα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι πωλήσεις εναλλακτι...
Συνέχισε να διαβάζεις
Συμπληρώματα για ενοχλητικά προβλήματα ομορφιάς
Ας ονομάσουμε το 2017 την έκρηξη των συμπληρωμάτων, έτσι δεν είναι; Οι μάρκες ομορφιάς και οι εταιρείες ευεξίας έχουν περάσει το μεγαλύτερο μέρος του τρέχοντος έτους λανσάροντας και διατυπώνοντας τη δική τους ανάληψη καθημερινές βιταμίνες και σκόνες για να ενισχύσετε όχι μόνο την υγεία και το έντ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πάντα υπνηλία; Το άγχος μπορεί να είναι η αιτία
Οι φίλοι μου ανέκαθεν αστειεύονταν ότι μπορώ να κοιμηθώ οπουδήποτε. Δεν έχουν… άδικο. Τίποτα δεν μου σηματοδοτεί πολυτέλεια όπως ένας κλεμμένος υπνάκος γάτας και δεν υπάρχει τίποτα που δεν θα κάνω για να κοιμηθώ επιπλέον. Αλλά μέχρι τη ζωή μετά το κολέγιο, είχα εξηγήσει τυχόν συμπεριφορές που σχε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να διαλογιστείτε εάν έχετε άγχος
Ζούμε σε μια σύγχυση και αγωνία. Οι πιθανότητες είναι, ακόμη και αν είστε τυπικά ισορροπημένοι, ψάχνετε τρόπους για να απαλλαγείτε από τον καθημερινό φόβο και την αβεβαιότητα που περιβάλλει τόσο την πανδημία του κορονοϊού όσο και το μέλλον της δημοκρατίας μας. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ποδηλατικά λάθη εσωτερικού χώρου που προκαλούν «πανδημία του Πελοτόνου»
Παρά το ότι δεν υπήρξε ποτέ τεράστιος Σε μαθήματα καρδιαγγειακής περιστροφής πριν από την πανδημία, πρόσφατα παρέπεμψα και αγόρασα ένα Peloton αφού συνειδητοποίησα ότι δεν θα επέστρεφα στο παλιό μου στούντιο ClassPass σύντομα. Ως αποτέλεσμα, έγινε το μόνο προπόνηση κάνω πραγματικά αυτές τις μέρες...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να ξέρετε αν είστε ψυχικά υγιείς, σύμφωνα με έναν θεραπευτή
Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την entalυχική Υγεία έχει παρατηρηθεί τον Μάιο από το 1949, αλλά η σημείωσή του το 2021 δεν είναι σχεδόν απαραίτητη. Άλλωστε, τον τελευταίο χρόνο και την αλλαγή οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σχεδόν πολύ έχοντας επίγνωση της φθίνουσας κατάστασης της συλλογικής μας ψ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να κάνετε check in στους μαύρους φίλους και συνεργάτες σας
Έχετε δει τις αναρτήσεις στο Instagram: Ελέγξτε τους μαύρους φίλους και συναδέλφους σας. μπορεί να φαίνονται ότι είναι εντάξει, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι δεν είναι.Πάνω από ένα παγκόσμια πανδημία που έχει επηρεάσει δυσανάλογα τους μαύρους, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η βία που επιβάλλεται από τη...
Συνέχισε να διαβάζεις