Τον Ιανουάριο, σε ραντεβού με παιδίατρο για την τότε έξι μηνών κόρη μου, μου έδωσαν μια συσκευή που μοιάζει με iPad και μου ζητήθηκε να απαντήσω σε κλίμακα από 1 έως 10 σε προτροπές όπως:Τις τελευταίες επτά ημέρες,Κατάφερα να γελάσω και να δω την αστεία πλευρά των πραγμάτων ». και 'Είχα άγχος ή α...
Συνέχισε να διαβάζεις →

«Μου αρέσει να είμαι έγκυος. Μου αρέσει περισσότερο από το να μην είμαι έγκυος. Αλλά οι πονοκέφαλοι, θεέ μου οι πονοκέφαλοι. Κάποιος... παρακαλώ βοηθήστε. Μη λες νερό. Or Tylenol. Or σίδερο. Or μαγνήσιο. Χρειάζομαι μαγεία ».Ναί, Η Chrissy Teigan το είπε ευθέως, όταν ήταν έγκυος στο μωρό Μάιλς τον...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Το 2020 ήταν η χρονιά που οι ρουτίνες γυμναστικής μας γυρίστηκαν στο κεφάλι τους. Ανταλλάξαμε τις συνδρομές μας στο Classpass και στο γυμναστήριο για φανταχτερούς καθρέφτες προπόνησης και εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι. Τελικά πετάξαμε αθλητικά σουτιέν δεκαετιών και ξεκινήσαμε ψώνια για νέα κομψ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Όσον αφορά το Halloween, εφαρμογή ροής γυμναστικής obé παίρνει τα πράγματα πολύ σοβαρά - απλά σκεφτείτε το ως μια φίλη που έχει σχεδιάσει κάθε λεπτομέρεια της φορεσιάς της για μήνες νωρίτερα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πλατφόρμα δημιούργησε ένα ολόκληρο πρόγραμμα θεματικών μαθημάτων προπό...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Ο φίλος σας θα παντρευτεί αυτό το καλοκαίρι. Σως το γραφείο σας ανοίξει ξανά. Or πρόκειται να ταξιδέψετε για πρώτη φορά από το 2019. Είσαι ενθουσιασμένος. Αλλά και... κάπως τρομοκρατημένος; Πώς θα ήταν να είσαι ξανά κοντά σε τόσους πολλούς ανθρώπους; Είναι ασφαλές? Και θα θυμάστε πώς να συμπεριφέ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Χάρη στην κουλτούρα της διατροφής, η βιομηχανία γυμναστικής είναι γεμάτη με παραπληροφόρηση σχετικά με το τι χρειάζεται για να είναι κανείς πραγματικά υγιής. Και με πολλά γυμναστήρια ακόμη κλειστά (και ορισμένοι ασκούμενοι που επιλέγουν να μην χρησιμοποιούν γυμναστήρια σε χώρους όπου είναι ανοιχτ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Το Apple Fitness+ είναι σε αποστολή να δημιουργήσει την πιο ολοκληρωμένη πλατφόρμα γυμναστικής που υπάρχει. Είτε δεν έχετε ξαναγυρίσει στο γυμναστήριο είτε είστε επαγγελματίας αθλητής, οι 21 προπονητές τους προσφέρουν μια προπόνηση για όλους (ακόμα κι αν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι κάντε μ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Τον Οκτώβριο του 2018, πριν μείνω έγκυος στην κόρη μου, ήμουν σαν τις περισσότερες γυναίκες σε αυτή τη χώρα: δεν ήξερα σχεδόν τίποτα για το τι πραγματικά να περιμένω από την εγκυμοσύνη. Στη συνέχεια, έξι εβδομάδες μέσα, κουλουριασμένος γύρω από μια λεκάνη τουαλέτας, ή τραβηγμένος σε έναν παράδρομ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Όταν ήμουν οκτώ ετών και έγραψα να τρέξω σε cross country, ήξερα ότι θα συμμετείχα σε έναν αγώνα και ότι θα υπήρχε πολύ τρέξιμο. Το έκανα έτσι κι αλλιώς. Πριν από έξι χρόνια, προσχώρησα στη φίλη μου την Κέλλυ - η οποία, όπως και εγώ, μεγάλωσε από την τηλεόραση - για να δημιουργήσω την πιο ισχυρή ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Όταν η Elodie Jean-Philippe συνειδητοποίησε ότι, από εργασία από το σπίτι κατά τη διάρκεια του COVID, της έλειπε πολύ κίνηση στη ζωή της, προσπάθησε να αναγκάσει τον εαυτό της να ασκηθεί. «Θα γυμναζόμουν έντονα για δύο εβδομάδες και μετά θα σταματούσα να γυμνάζομαι για έξι έως οκτώ εβδομάδες», λέ...
Συνέχισε να διαβάζεις →