आपकी पहली अवधि कई मजबूत भावनाओं द्वारा परिभाषित एक क्षण है - जिसे आप कभी नहीं भूलेंगे। हम में से कई लोगों के लिए, यह असहज, रोमांचक, शायद थोड़ा डरावना था, लेकिन सबसे बढ़कर, अत्यधिक भ्रमित करने वाला। न केवल आपको मासिक आगंतुक की आदत डालनी होगी, जो कभी-कभी हत्यारे की ऐंठन के साथ रुक जाता है पक्ष, लेक...
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मेरी हमेशा से यही मानसिकता रही है कि एक सेब एक दिन वास्तव में करता है डॉक्टर को दूर रखें। मैं पोषक तत्वों से भरपूर, अच्छी तरह से गोल भोजन खाने के लिए एक बिंदु बनाता हूं ताकि मुझे विटामिन की खुराक न लेनी पड़े। मुझे लगता है कि यह इस तथ्य के हिस्से में भी है कि विटामिन की गोलियां, गमी और पाउडर ने मु...
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कुछ काम नहीं कर रहा था। कोई चीज मुझे मेरी सबसे बड़ी क्षमता से रोक रही थी और मेरी सच्ची खुशी को समझने में मेरी मदद कर रही थी। और यह नहीं था व्यक्ति. यह कोई पूर्व प्रेमी या असफल प्रेम रुचि नहीं थी जिसे मैं दोष दे सकता था। यह कोई शहर या नौकरी नहीं थी। वो में था, वो में थी। यह वह आदतें और चक्र थे जिन...
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पिछले फरवरी में, रेनी विडोर एक रन के लिए गए थे। वर्कआउट के दौरान उन्हें अस्थमा का दौरा पड़ा था। दो साल की 37 वर्षीय मां के लिए सांस लेने में तकलीफ पूरी तरह से अप्रत्याशित थी, जिन्हें पहले कभी अस्थमा का अनुभव नहीं हुआ था। यह चिंता का विषय था, लेकिन कुछ महीनों बाद, जब वह सांस लेने में तकलीफ और दिल ...
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बहुत से लोग पहली बार जेनिफर एनिस्टन, रीज़ विदरस्पून और ग्वेनेथ पाल्ट्रो के सबवे विज्ञापनों या इंस्टाग्राम पोस्ट से MIRROR से परिचित हुए। "लगभग अदृश्य होम जिम", जो आपको डिजिटल स्क्रीन के माध्यम से वर्कआउट स्ट्रीम करने देता है - और फिर उपयोग में नहीं होने पर पूर्ण-लंबाई वाले दर्पण के रूप में दोगुना...
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यदि आप बुटीक पिलेट्स स्टूडियो की दुनिया से बिल्कुल परिचित हैं, तो आपने शायद इसके बारे में सुना होगा [ठोस कोर] — यह इनमें से एक था मिशेल ओबामा की पसंदीदा कसरत कक्षाएं डीसी में कम-प्रभाव लेकिन उच्च-तीव्रता वाली कसरत धीमी और नियंत्रित आंदोलनों का उपयोग उन प्रतिष्ठित 'लंबे,' को तराशने के लिए करती है।...
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यदि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि इस सप्ताह गर्भपात विरोधी कानूनों की बाढ़ आ गई है और अचानक, संयुक्त राज्य अमेरिका भर गया है दासी की कहानी. और, निष्पक्ष, यह ऐसा महसूस करता है। लेकिन वास्तव में जो हो रहा है, वह गर्भपात विरोधी ईंट-पत्थर के ४० वर्षों की परिणति है; जब से रो वी।...
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यदि आप एक सुपर-कुशल कसरत चाहते हैं जो आपके पूरे शरीर को लक्षित करे तथा आपको एक प्रमुख मानसिक मुक्ति देता है, बॉक्सिंग से आगे नहीं देखें। और अगर आप जैबिंग और क्रॉसिंग की दुनिया में बिल्कुल नए हैं, गड़गड़ाहट शुरुआती लोगों के लिए शुरू करने के लिए एकदम सही जगह है। उनका कसरत बॉक्सिंग अभ्यास को फेफड़ों...
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इस सप्ताह, ठीक राष्ट्रपति बिडेन के रूप में की घोषणा की कि प्रत्येक वयस्क अब एक कोविड -19 वैक्सीन प्राप्त करने के लिए पात्र है, प्रजनन भय-विरोध और विज्ञान-विरोधी-विरोधी संस्कृति शुद्ध अराजक बुराई पैदा करने के लिए टकरा गई। सोशल मीडिया पर चल रहे नए कॉन्सपिरेसी थ्योरी के अनुसार, वैक्सीन पाने वाले लोग...
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यह कोई रहस्य नहीं है कि हम सभी सुस्वाद चाहते हैं, चमकदार, और स्वस्थ बाल - लेकिन हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि हम जो खाना खाते हैं वह हमें इसे पाने में मदद कर सकता है। सच तो यह है, स्वस्थ बालों की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने आहार से सभी पोषक तत्वों को प्राप्त कर रहे हैं (और अवशो...
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