जनवरी है। इसका मतलब यह हो सकता है कि लगभग हर कोई जिसे आप जानते हैं, उसने एक गहन फिटनेस या पोषण दिनचर्या शुरू की है जिसे वे करेंगे शायद फरवरी तक छोड़ दें - अगर वे पहले से नहीं हैं। किम कार्दशियन, अनुमानतः, कोई अपवाद नहीं है। इस महीने की शुरुआत में, वह साझा कि वह और बहन ख्लो एक "सिस्टर बूटकैंप" शुर...
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हस्तियाँ पसंद करते हैं कर्टनी कार्दशियन, हैली बैरी, तथा वैनेसा हडजेंस सभी ने बिना भूख या वंचित महसूस किए, वजन कम करने और फिट रहने के लिए उच्च वसा वाले आहार को अपना रहस्य बताया है। वास्तव में, कई पिछले दशक के सबसे लोकप्रिय आहार उच्च मात्रा में वसा शामिल है: किटोजेनिक आहार, पैलियो, भूमध्य आहार, मां...
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बेहतर या बदतर के लिए, जब मशहूर हस्तियां किसी आहार या खाने के विशिष्ट तरीके की प्रशंसा करते हैं, तो लोग सुनते हैं। ऐसा ही हुआ जब जेनिफर एनिस्टन जैसे ए-लिस्टर्स, विक्टोरिया बेकहम, तथा ग्वेनेथ पाल्ट्रो 2010 के दशक की शुरुआत में क्षारीय आहार से प्रेरित रसोई की किताबों, कार्यक्रमों और यहां तक ​​कि बोत...
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यदि आपने कभी क्रॉसफ़िट जिम में पैर रखा है, बूटकैम्प क्लास ली है, या इंस्टाग्राम पर फिटनेस प्रभावित करने वाले का अनुसरण किया है, तो आप शायद बर्पीज़ से परिचित हैं। वे एक ऐसा व्यायाम हैं जिससे लोग नफरत करना पसंद करते हैं, क्योंकि पर्याप्त प्रतिनिधि के बाद, वे उस फेफड़े में जलन, मुंह में जलन की भावना...
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क्रिस्टा लोम्बार्डी के लिए इसकी शुरुआत ड्राई जनवरी से हुई। मैनहट्टन के पीआर उद्योग में काम करने वाली और जर्सी सिटी में नदी के उस पार रहने वाली एक अकेली महिला के रूप में, वह रात्रिभोज में ग्राहकों के साथ नियमित रूप से पिया, खुश घंटों में सहकर्मियों के साथ जुड़ा, और एक गिलास के साथ खुला वाइन। वह भी...
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एक समय था जब घंटों कार्डियो करना दुबले होने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता था। हालांकि समय बदल गया है, भारोत्तोलन की बढ़ती लोकप्रियता के बावजूद, कई महिलाएं अभी भी पंपिंग आयरन पर ट्रेडमिल अंतराल और स्पिन कक्षाओं का चयन करती हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कुछ अभी भी मानते हैं कि वज़न उठाने से वे ...
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इंस्टाग्राम पर एक नई चुनौती आ रही है, और इसका दस साल पहले की अपनी एक तस्वीर पोस्ट करने से कोई लेना-देना नहीं है साइड-स्टेप्ट बैंग्स और सुपर पतली भौहें।यह 10 दिनों की स्वास्थ्य चुनौती है, और यह जेनिफर लोपेज और एलेक्स रोड्रिग्ज के रास्ते से आती है, जो पूरी तरह से चीनी और कार्ब्स काट रहे हैं - हाँ -...
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आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं: साग पर लोड करना, वजन उठाना, और शराब और देर रात के नाश्ते पर आसानी से जाना। लेकिन जब भी आप कदम बढ़ाते हैं पैमाना, वही अंक आपको घूरते हैं—या इससे भी बदतर, संख्या पिछली बार की तुलना में अधिक है। डब्ल्यूटीएफ?इससे पहले कि आप बहुत अधिक काम करें, पैमाना पूरी कहानी नहीं बताता - ...
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ठंड का मौसम आने पर दो चीजें होती हैं। सबसे पहले, हर कोई अपने सबसे आरामदायक कोट, स्वेटर और स्कार्फ के लिए हाथापाई करता है - और फिर वे ठंड और फ्लू के मौसम के लिए तैयार हो जाते हैं।औसत वयस्क के पास लगभग. होगा प्रति वर्ष दो से तीन सर्दी और एक रिकॉर्ड तोड़ 900,000 अमेरिकी अस्पताल में भर्ती थे 2017 में...
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यहां तक ​​​​कि अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो शायद ही कभी गंभीर रूप से बीमार होते हैं, तो संभावना है कि आपको इस मौसम में कम से कम एक ठंड से जूझना पड़ेगा (और शायद बाद में इसके बजाय जल्द ही)। वास्तव में, वे इतने 'आम' हैं कि औसत वयस्क के पास लगभग प्रति वर्ष दो से तीन सर्दीरोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (स...
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