अगर सुन रहे हैं, तो एक बार फिर, कि आपको करना चाहिए सचमुच ध्यान लगाने से आपको लगता है कि "उह," आप अकेले नहीं हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि, तनाव कम करने से लेकर खुद को बेहतर तरीके से जानने तक हर चीज के लिए बहुत से लोग अंदर की ओर जाने की कसम खाते हैं। यहां आपको ध्यान के बारे में जानने की जरूरत है, इसक...
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अब वह आधे अमेरिकी वयस्कों को अब पूरी तरह से टीका लगाया गया है, हम अंतत: दूरी से अधिक सामाजिककरण करने में सक्षम हैं। और जबकि यह बहुत रोमांचक है कि आपस में मिलना - समूहों में, आमने-सामने, और यहां तक ​​कि बार में अजनबियों के साथ - एक बात फिर से है, संभावना है कि अब आप अपने आप को एक ऐसे सामाजिक कैलें...
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"यह बहुत आसान लग रहा था," मैंने अपने आप को सोचा क्योंकि मैंने एक नए मनोचिकित्सक के साथ अपनी दूसरी नियुक्ति छोड़ दी थी। कई वर्षों के संदेह के बाद कि एडीएचडी वास्तविक कारण था, मैं लगातार अराजकता के बादल में रहता था, शाब्दिक और आलंकारिक गड़बड़ी से घिरा हुआ था, मैंने आखिरकार एक पेशेवर को देखने का फैस...
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व्हिटनी टिंगल और डेनिएल डबॉइस ने अपने ग्राहकों से केवल एक ही अनुरोध किया है: "बस अपने जीवन में अधिक पौधों को शामिल करना शुरू करें, और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं।"और वास्तव में, इस तरह सकारा लाइफ, लोकप्रिय, सेलिब्रिटी-प्रिय जीवन शैली और पौधे आधारित पोषण सेवा का जन्म हुआ। डेनिएल वर्षों से यो-य...
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वैलिया में फोर सीजन्स रिज़ॉर्ट माउ में योग के प्राचीन ध्यान अभ्यास को एक नए स्तर पर ले जाएं, जो समुद्र पर एक पैडलबोर्ड पर किए गए अपने अभिनव एसयूपी योग वर्ग की पेशकश करता है। प्रशिक्षक एम्बर ली कहते हैं, "पानी पर योग का अभ्यास करने के लिए अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और समुद्र की लय शांत ज...
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इस लेख मूल रूप से स्वास्थ्य पर दिखाई दिया. ऐसी ही और कहानियों के लिए, विजिट करें health.com.हालाँकि आपकी पहली प्रवृत्ति ASAP को फ्लश करने की हो सकती है, लेकिन यह आपके शौचालय के कटोरे में समय-समय पर एक नज़र डालने लायक है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपने शायद सुना होगा कि आपके पेशाब का रंग आपको आपके ...
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इसके तीव्र प्रसार और के बीच मिश्रित जानकारी अपनी रक्षा कैसे करें, इस बारे में कोरोनावाइरस कुछ भी साबित हुआ है लेकिन पिन करना आसान है। COVID-19 को लेकर सबसे बड़े सवालों में से एक फेस मास्क पहनने की आवश्यकता है।प्रारंभ में, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा कि मास्क पहनना आवश्यक नहीं था क्योंकि इसे पहनने...
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इसलिए, कोरोनावाइरस क्या आपने जोर दिया है, हुह? आप अकेले नहीं हैं। जबकि तनाव खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है (नमस्ते, ठुड्डी टूटना), कई लोगों के लिए अपने ऊपरी शरीर में बढ़े हुए तनाव का अनुभव करना आम बात है। इसमें इस तथ्य को जोड़ें कि अब आप हो सकते हैं घर से काम करना आपके कंप्यूटर पर टिका हु...
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25 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स वाली मॉडल होने के बावजूद, एम्ली रजतकोवस्की ध्यान करने, नींबू पानी पीने और जिम जाने के लिए सूरज के साथ नहीं उठता। वास्तव में, स्वास्थ्य के प्रति उनका दैनिक दृष्टिकोण अविश्वसनीय रूप से संबंधित है; वह सिर्फ व्यायाम को मज़ेदार बनाने और हम में से बाकी लोगों की तरह 24/7 स...
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लौरा डर्नी चर्चा का विषय बनने से पहले, हमेशा अपनी आत्म-देखभाल के बारे में दृढ़ रही है। वह किशोरावस्था से ही ध्यान और योग कर रही है और वर्षों से धार्मिक रूप से तनाव के लिए मैग्नीशियम की खुराक ले रही है। लेकिन विडंबना यह है कि एक बार कोरोनावाइरस महामारी हिट, उसकी आत्म-देखभाल "खिड़की से बाहर चली गई ...
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