सही समय पर, 2018 आ गया है और हमें अपने व्यायाम आहार और हमारे जीवन की सामान्य स्थिति का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित किया है। लेकिन संकल्पों को ऊँचे, असंभव-से-प्राप्त लक्ष्य होने की आवश्यकता नहीं है जिन्हें हम कभी नहीं रखेंगे। नया साल उतना ही अच्छा समय है जितना कि लैरी डेविड से सबक लेने और अ...
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"एक किशोर के रूप में, मेरे पास एक बैलेरीना का शरीर था," मिस्टी कोपलैंड कहते हैं। इसलिए जब उसके मध्य-विद्यालय के ड्रिल-टीम कोच ने नृत्य कक्षाओं का सुझाव दिया, तो उसने टिप ली और अंततः सैन फ्रांसिस्को बैले स्कूल में अध्ययन किया। आज 35 वर्षीय कोपलैंड, N.Y.C.'s. के साथ पहली अफ्रीकी-अमेरिकी महिला प्रमु...
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महामारी के बीच सक्रिय रहना पूरी तरह से असंभव लग सकता है। खासकर यदि आप उन लाखों लोगों में से एक हैं जो कक्षा में कसरत करना पसंद करते हैं। उस स्थिति में, कोरोनावायरस से प्रेरित जिम और फिटनेस स्टूडियो बंद होने की संभावना आपको कड़ी टक्कर दे रही है।यहां कुछ अच्छी खबरें दी गई हैं: आपके कई पसंदीदा स्टूड...
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मैं कभी भी होम वर्कआउट पर्सन नहीं रहा। मैंने अभी सोचा, मेरे अपार्टमेंट में व्यायाम क्यों करें जब मैं जिम जा सकता हूं जिसमें हर प्रकार के उपकरण हैं जो मुझे संभवतः चाहिए?पूर्ण प्रकटीकरण: मैं एक प्रमाणित प्रशिक्षक और पोषण कोच हूं, और मैं जीवन यापन के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में लिखता हूं। इस...
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यह 3 बजे है, आपको तीन घंटे में काम के लिए उठना होगा, और कुछ आंखें बंद करना इस बिंदु पर लगभग हंसने योग्य है।सारी चाय ने आपको बाथरूम का उपयोग करने के लिए मजबूर कर दिया था, और भेड़ों की गिनती करना इस बिंदु पर गणित का सिर्फ एक सबक है। तो वहाँ अन्य अनिद्रा उपचार क्या हैं? अगर आप कर रहे हैं क्रिस्टिन क...
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डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में जो कुछ भी आपने सोचा था उसे भूल जाइए: डर्टी लेमन आपके पेट में हलचल नहीं मचाएगा, और यह निश्चित रूप से केल प्यूरी की तरह स्वाद नहीं लेता है। ब्रांड का कहना है कि भोजन के पूरक के रूप में परोसने के बजाय, पेय एक बूस्टर के रूप में अधिक होता है, जिसका सेवन तब किया जाता है जब ...
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गायक और गीतकार सिया ने ट्विटर पर की घोषणा इस महीने की शुरुआत में वह पीड़ित है एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम (ईडीएस), संयोजी ऊतक विकारों का एक समूह जो आमतौर पर त्वचा और जोड़ों को प्रभावित करता है।सिया के प्रशंसकों ने तुरंत वजन कम किया, उनमें से कई ने प्रोत्साहन के शब्द पेश किए। उनमें से कुछ ने यह भी कहा ...
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इस मॉडल और कामकाजी माँ के पास जेट-सेटिंग डे जॉब, फैशन डिज़ाइन में एक उभरता हुआ करियर और मेकअप और त्वचा देखभाल उत्पादों से भरा एक घरेलू सौंदर्य कोठरी है। वह वास्तव में अभी जो उपयोग कर सकती है वह एक दिन की छुट्टी है। "जब आप एक माँ होती हैं, तो आप अपने लिए समय निकालकर स्वार्थी महसूस कर सकती हैं," दु...
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अपनी शानदार विशेषताओं और फिट काया के बावजूद, मौली सिम्स बाकी सभी की तरह बॉडी हैंग-अप है। अवास्तविक सौंदर्य मानकों में गिरने के बजाय, 42 वर्षीय मॉडल और अभिनेत्री है अपने दो बच्चे होने के बाद आकार में वापस आने के लिए अपने व्यक्तिगत संघर्ष के बारे में ताज़ा ईमानदार (उसे देखिए प्यारी बच्ची, स्कारलेट ...
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हर कोई सितारों के दिलकश फिगर के पीछे के राज़ जानना चाहता है, और हाल ही में, केटी जैसे सेलेब्स होम्स और कायरा सेडविक ने पारंपरिक कताई पर एक नया रूप लेने के लिए सोलसाइकल की ओर रुख किया है कक्षा। लेडी गागा और लीना डनहम भी उच्च प्रभाव वाले वर्ग के प्रशंसक हैं, जो एक मोमबत्ती की रोशनी वाले कमरे में एक...
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