Znate onaj osjećaj koji imate kada ujutro nakon ozbiljnog znojenja skočite iz kreveta i otkrijete da jedva, pa, hodate? Bili smo tamo i znamo koliko to može biti brutalno. Evo malo ohrabrenja za dane kada je potreban sav vaš trud da se ne zavučete pod pokrivač s vrećicom leda: prema slavnom fitne...
Nastavi čitati →

Čestitamo, upravo ste završili naporan krug! Prije nego što pobjegnete kući da se srušite ispred televizora, morate savladati nekoliko poteza nakon treninga kako biste "pomogli svom tijelu napuniti gorivo i obnoviti se", kaže Ivan Rowley, certificirani osobni trener i direktor Wellnessa za Intern...
Nastavi čitati →

Godinu i pol nakon pandemije koronavirusa i borbe s rakom dojke, Rebecca Weaver živi u stanju kako ona naziva "suspendiranom" optimizma." Početkom rujna primila je treću dozu cjepiva Pfizer-BioNTech i podvrgnuta je rekonstruktivnoj operaciji na obje grudima. Njezine 5- i 8-godišnje kćeri vraćaju ...
Nastavi čitati →

S obzirom da je sezona bikinija u punoj snazi, kladimo se da vaša guza dobiva ozbiljnu pozornost. Ove tri vježbe koje se rade tri puta tjedno jednake su jednoj jakoj silueti, obećava voditeljica uma i tijela u Exhale spa i guru glutea Nicole Uribarri. Čitajte dalje da biste saznali kako možete to...
Nastavi čitati →

Ništa ne ubija visoku količinu endorfina tijekom intenzivnog treninga kao tijelo koje je previše bolno da bi sljedećeg dana ustalo iz kreveta, a kamoli da dođe do vruće joge. Mio, ista tvrtka koja stoji iza linije za njegu kože u trudnoći, Mama Mio, stvorila je liniju proizvoda za rješavanje prob...
Nastavi čitati →

Nije tajna da je voda za piće izvrsna za naše fizičko i mentalno zdravlje, ali je također odlična obrana od bez sjaja kože i suhih pramenova. Ipak, nekako nam uvijek nedostaje preporučeni dnevni unos. (Nacionalni institut za medicinu predlaže da žene piju u prosjeku 91 uncu vode dnevno.) Imati vo...
Nastavi čitati →

Ostati budan. Brzi trčanje. Pucanje vode. Ovo su neki od najčešćih lijekova za jet lag koji su vam mogli biti ponuđeni nakon što ste bacili svoje tijelo na petlju tijekom leta u inozemstvo. Ali jeste li ikada razmišljali o tome da sebi rezervirate masažu?Iako to zvuči kao recept za brzo izbacivan...
Nastavi čitati →

Tia Mowry nosila je mnoge šešire tijekom svoje karijere - osim što je glumila u hit televizijskim emisijama kao što su Sestro, sestro i Obiteljsko okupljanje, glumica je i majka dvoje djece, poduzetnica, autorica, producentica i kuharica. Ali ona ostaje zdrava, prizemljena i zahvalna, unatoč tome...
Nastavi čitati →

Vjerojatno poznajete nekoga tko grize nokte. Dovraga, toliko je uobičajeno da biste to mogli učiniti sami. Ali iako biste to mogli odbaciti kao samo 'lošu naviku', zapravo je kategorizirana kao ponavljanje usmjereno na tijelo Ponašanje (BFRB) — opći pojam za skupinu povezanih poremećaja koji uklj...
Nastavi čitati →

Plakanje je svakodnevna pojava u mojoj psihijatrijskoj ordinaciji. Plakanje može biti znak tuge, naravno, ali suze mogu biti i zbog tjeskobe, bijesa ili bilo kojeg drugog teškog osjećaja koji imamo u velikim količinama ove godine. Ali, bez sumnje, čim suze potekle, prva stvar koja se dogodi je da...
Nastavi čitati →