A kreativitásom megdől, ha köredzésről van szó. Soha nem tudom, milyen gyakorlatokat kell párosítani, hogy egy jól lekerekített, teljes testet felölelő edzést hozzak létre, amelyet nem hagyok ki félúton a futópadhoz (mert már elment az eszem), és igazából megizzaszt. Nem, még nem sajátítottam el ...
Olvasson tovább →

Ragyogó bőrével, tengerparti fényeivel és napfényes kedélyével, Aniston a laza So-Cal cool megtestesítője. Új, fás illatvonalát, a Chapter One-t a tengerpart ihlette (a kaliforniai borvidékről származó szőlővirág jegyei vannak benne). És az edzései segítenek megőrizni a hideg hangulatot, különöse...
Olvasson tovább →

A világjárvány számos érdekes otthoni kísérletet ihletett, a felvert kávétól a kovászon át egészen az DIY hajfestés. Abban az időben, amikor az emberek elkezdték megtisztítani az élelmiszerboltok polcait az élesztőtől, virtuálisan akupunktúra kezdett divatossá válni, különösen a rendszeres akupun...
Olvasson tovább →

Talán azért, mert úgy nőttem fel, hogy nézem 7. Mennyország, de Jessica Biel bármilyen tanácsot vagy meglátást felkínál, azt elfogadom – legyen szó akár egy pár szorongatott Levi’s amelyek bármilyen időjárásra jók, vagy megrendelhetők szem alatti foltok ami felfújhatja a reggeli rémületeket. Örök...
Olvasson tovább →

Egy-két lépésnél több kell ahhoz, hogy olyan gyilkos testalkatot kapj, mint amilyen Ciara's. Bár erőtlenül próbálkozhatunk a fitneszrendszerével, a tiszta étkezés nagy szerepet játszik; így az Unilever #ShareAMeal kampányának eseménye során csak volt megkérdezni a Grammy-díjast, hogyan néz ki egy...
Olvasson tovább →

Ez cikk eredetileg az Egészségügyi oldalon jelent meg. További hasonló történetekért látogasson el health.com.Ezen a héten a Digital Wellness nevű cég új terméket adott ki a DNS diéta terv. A terv egyszerűnek tűnik: Regisztrálsz online, majd feltöltöd adataidat az AncestryDNA vagy az 23andMe, két...
Olvasson tovább →

Mi történik, ha a műkorcsolya bonyolult koreográfiáját izometrikus erősítő edzéssel kombinálod? Gold Barre, egy új Equinox osztály, amely nem más, mint az olimpiai aranyérmes technikáira épül Tara Lipinski. Együttműködött az Equinox programmenedzserével, Nicole DeAndával, hogy megalkossák a 45 pe...
Olvasson tovább →

EDZÉS• 15 fekvőtámasz egy stabilizáló labdán (tegye a kezét váll szélességben a labdára, lábait a padlóra) • 15 gyémánt fekvőtámasz (a mutatóujjadnak és a hüvelykujjadnak össze kell érniük, hogy gyémántot képezzenek). • Tricep visszarúgás 3-5 kilós súllyal (hajolj be a derékba, tartsd szorosan a ...
Olvasson tovább →

Furcsa viszonyom van az edzéssel. Vagy megteszem odáig, hogy fáj, és ez már nem szórakoztató, vagy a fejembe fogom hogy a végén megismétlem azokat a cselekedeteket, amelyeket egyszerűen nem teszek meg, végül bűntudatot és paranoiát fogok érezni a későbbiekben. Néhány barátom nagyon szereti a jógá...
Olvasson tovább →

Mit tesz a kedvetlenség, az szerzés görcsök, és a kimerültség érzése mindenben közös? Kitaláltad: a menstruációd. De ezek a szokásos tünetek nem az egyetlenek, amelyek kísérhetik a ciklust. Végül is „minden nő más” – mondja Christine Greves, MD, a floridai Orlando Health szülészeti és nőgyógyásza...
Olvasson tovább →