Buah dan sayuran mentah mungkin lebih baik untuk kesehatan mental Anda daripada yang dimasak, menurut sebuah studi baru dari University of Otago di Selandia Baru. Pembelajaran, diterbitkan di Perbatasan dalam Psikologi, menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak produk mentah memiliki tingkat ...
Lanjut membaca →

Jika Anda menemukan daftar tunggu latihan benar-benar menyebalkan (lakukan? Anda ingin bangun jam 5 pagi untuk memeriksa apakah Anda membuat kelas?) dan Anda kebetulan tinggal di New York City, Anda mungkin ingin menjauh dari bersepeda. Mengapa, Anda mungkin bertanya? Nah, ternyata ini adalah kel...
Lanjut membaca →

Setelah lulus dari perguruan tinggi, saya selalu bergumul dengan gagasan bahwa musim panas seharusnya menjadi waktu "bebas" di mana semua kekhawatiran dan perjuangan Anda benar-benar hilang. Oke, mungkin tidak ada yang benar-benar mengatakan itu tentang musim panas, tapi itulah kesan yang selalu ...
Lanjut membaca →

Persentase alkohol yang sangat rendah tidak akan menghilangkan hari Anda seperti segelas anggur, tetapi sebotol kombucha memiliki lebih banyak manfaat daripada sekaleng soda, atau venti latte harian Anda. "Kombucha dapat memberikan karbonasi dan rasa manis yang disukai orang tentang soda dengan c...
Lanjut membaca →

Meditasi harian ada di daftar Resolusi Tahun Baru saya, di sana di sebelah menjaga kamar saya tetap bersih selama lebih dari sehari dan hanya membeli susu organik. Saya telah berhasil menyimpan pakaian saya di gantungan yang sebenarnya sampai, seperti, Rabu, dan lemari es saya telah diisi dengan ...
Lanjut membaca →

Untuk menyatakan yang jelas, hidup benar-benar stres, dan banyak dari kita (*mengangkat tangan*) menjadi korban tekanan untuk "melakukan semuanya." Stres kami mendorong kami untuk unggul di tempat kerja, mencari kegiatan sukarela untuk memberi kembali, dan mempertahankan sosial yang aktif kehidup...
Lanjut membaca →

Olimpiade Rio hanya beberapa bulan lagi, jadi kami senang ketika kami mendapat kesempatan untuk duduk bersama Gabby Douglas. Ya, itu adalah pesenam Olimpiade dan atlet Gillette Venus yang memenangkan emas di London pada tahun 2012 di kompetisi individu dan tim.Obvi, sulit untuk tidak fangirl.Gabb...
Lanjut membaca →

Dari Bikram hingga Hatha, ada banyak sekali jenis yoga di luar sana. Tapi salah satu jenis paling trendi untuk memukul adegan kebugaran adalah hot power flow yoga, kelas gaya Vinyasa yang dilakukan di ruangan berpemanas dengan musik populer. Kami meminta Kim Peiffer dari InStyle.com untuk mengelu...
Lanjut membaca →

Memorial Day sudah dekat dan tidak ada banyak waktu tersisa untuk mempersiapkan tubuh pantai musim panas Anda. Untungnya, kami berhasil menyusul yang menakjubkan Katie Cassidy di acara Karpet Merah CW Upfronts dan dia memberi kami 411 tentang apa yang benar-benar diperlukan untuk mendapatkan kond...
Lanjut membaca →

"Siapa yang membiarkan anjing keluar!!! Siapa! Siapa! Siapa! Siapa yang membiarkan anjing keluar?! ” Saat aku melayang masuk dan keluar dari tidur, paduan suara kisi-kisi menggigit tepi luar kesadaranku seperti Rottweiler yang marah.Saya telah melobi selama berbulan-bulan untuk mengubah alarm kam...
Lanjut membaca →