Ogļhidrātus ir viegli norakstīt kā ienaidnieku. Galu galā daudzi no mums uzauga, dzirdot Atkinsa uzslavas, un jūs droši vien zināt vismaz vienu cilvēku, kurš neklusēs par to, kā iet keto deva viņiem savu sapņu ķermeni. Kas abām diētām ir kopīgs? Ogļhidrātu griešana.SAISTĪTI: Keto blakusparādības,...
Turpināt lasīt →

Jūsu kuba biedrs aizgāja keto un zaudēja 15 mārciņas. Jūsu vīramāte to darīja Viss 30 un jutos mazāk garastāvoklis un mazāk stresa nekā jebkad agrāk. Jūsu tētis nepārstās murgot par to, kā Vidusjūras diēta attīra viņa asinsspiedienu un triglicerīdus. Šīs diētas ir vairāk kopīgas nekā modernas - t...
Turpināt lasīt →

No kaloriju daudzuma vienā porcijā līdz piesātināto tauku un dzeltenās krāsas daudzumam ar numuru 5 uztura etiķetes ir valdības veids, kā veicināt veselīgus ēšanas paradumus un izglītot patērētājus. Un tagad Apvienotās Karalistes pētnieki ir publicējuši pētījumu Epidemioloģijas un Kopienas veselī...
Turpināt lasīt →

Ak, vecāku padoms-dāvana, ko jaunās māmiņas nekad nepiereģistrē un tomēr kaut kā vienmēr nonāk piena notraipītajā, bezmiega ceturtajā trimestrī. Tas var izpausties kā jūsu vīramātes pasīvs komentārs par to, cik daudz piena jūs ražojat, labprātīga vaga kolēģa uzacī, kā jūs sakāt nē, jūsu mazulis n...
Turpināt lasīt →

Es zināju, ka pirmās grūtniecības laikā plānoju barot bērnu ar krūti. Bet ceļojums bija daudz grūtāks, nekā gaidīts. Kā melnādainai mātei zīdīšana bija daudz vairāk nekā tikai pārtikas “izvēle”; skatoties uz mūsu augstākais zīdaiņu mirstības līmenisun sociālekonomiskie šķēršļi kvalitatīvai aprūpe...
Turpināt lasīt →

Šī raksts sākotnēji parādījās Cilvēki. Lai iegūtu vairāk līdzīgu stāstu, apmeklējiet people.com.Zīdīšana publiski ir likumīga visos 50 štatos visā ASV, bet bieži vien tā nejūtas, bieži stāstot par Mammas tiek izmestas no vietām, lai aprūpētu.No mammas, kurai tika pārtraukta zīdīšana 4 mēnešus vec...
Turpināt lasīt →

Tiklīdz viņa 1983. gadā dzemdēja meitu, Šoshana Beneta, Ph. D., klīniskais psihologs Orange County, CA, zināja, ka kaut kas ir briesmīgi nepareizi.Viņa sāka redzēt šausminošus attēlus, kad kāds nozog viņas jaundzimušo, medmāsa noslāpē viņas mazuli, vai arī viņa iedomājās nomest savu mazuli, redzo...
Turpināt lasīt →

Lielākajai daļai no mums prātā ir priekšstats par to, kā mūsu dzīve izskatīsies vienā vai otrā brīdī - un ja šis momentuzņēmums ietver vairākus bērnus, un grūtības otro reizi palikt stāvoklī var būt sāpīgas un emocionālas ceļa bloķēšana; trūkstošs caurums ģimenes vienībā, kuru jūs cerējāt kādreiz...
Turpināt lasīt →

Trešdienas vakarā Chrissy Teigen un vīrs Džons Legends pastāstīja dažas sirdi plosošas ziņas: viņiem tas bija zaudēja savu mazuli, dēls, kuru viņi bija nolēmuši nosaukt par Džeku, grūtniecības komplikācijām. Gandrīz uzreiz Teigenu pārpludināja atbalsta un solidaritātes vārdi no faniem un sievietē...
Turpināt lasīt →

Vingrinājumi, visticamāk, nav pirmā (vai septītā) lieta, kas jums ienāk prātā pēc bērna piedzimšanas. Bet jaunajām māmiņām, kuras jūtas gatavas atkal atgriezties pie svīšanas, zinot, kad varat trenēties un ko drīkst darīt, tas var būt mulsinoši - vadlīnijas pēcdzemdību vingrinājumiem ir neskaidrs...
Turpināt lasīt →