Sliktas ķermeņa attēla dienas var notikt ar mums visiem, neatkarīgi no tā, cik mēs esam ar visu ķermeņa-pozi kustību. Protams, es zināt ka visi ķermeņa izmēri un formas ir derīgi un cienīgi svinēt, taču ir grūti to pašu žēlastību attiecināt uz sevi 100% gadījumu. Dažās dienās saprāts vienkārši ne...
Turpināt lasīt →

Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu. Ja veicat pirkumu, izmantojot iekļautās saites, mēs varam nopelnīt komisijas maksu.Varbūt tas ir a pamāj ar galvu uz kvēlajām Mātes dienas dāvanām, ko Khloé nosūtīja atpakaļ maijā, ieskaitot vibrators ar kruī...
Turpināt lasīt →

Ja jūs pat pasīvi sekojat labsajūtas ietekmētājiem, ir liela iespēja, ka esat dzirdējuši par intermitējošu badošanos (IF). Koncepcija ir vienkārša: noteiktās diennakts stundās jūs ēdat. Citu laikā jūs to nedarāt. Lielākie ieguvumi ir svara zudums, samazināts slimību risks, vairāk enerģijas un pat...
Turpināt lasīt →

No tukšiem pārtikas plauktiem līdz vairāk laika virtuvē koronavīrusa pandēmija ir mainījusi daudzu cilvēku ēdināšanas veidu. Un interesanti, šķiet, ka tas ir pastiprinājis tendenci, kas jau pastāvēja uz augu izcelsmes ēšanu.Jauna statistika liecina, ka svaigas gaļas alternatīvu (t.i., augu izcels...
Turpināt lasīt →

Sauksim 2017. gadu par papildinājumu bumu, vai ne? Skaistumkopšanas zīmoli un labsajūtas uzņēmumi šī gada lielāko daļu ir pavadījuši, uzsākot un formulējot savu viedokli ikdienas vitamīni un pulveri, lai uzlabotu ne tikai jūsu veselību un zarnas, bet pat novērstu bieži sastopamās matu problēmas u...
Turpināt lasīt →

Mani draugi vienmēr ir jokojuši, ka varu aizmigt jebkur. Viņi nav... nepareizi. Nekas man neliecina par greznību kā nozagts kaķu snauds, un es neko nedarīšu, lai mēģinātu iemigt papildus. Bet līdz dzīvei pēc koledžas es biju izskaidrojis jebkādu uzvedību, kas saistīta ar miegu, tikai to - mīlestī...
Turpināt lasīt →

Mēs dzīvojam neskaidrā un nemierīgā laikā. Pastāv iespēja, ka pat tad, ja jūs parasti esat vienlīdzīgs, jūs meklējat veidus, kā mazināt stresu no ikdienas bailēm un nenoteiktības, kas saistīta gan ar koronavīrusa pandēmiju, gan mūsu demokrātijas nākotni. Viens veids, kā to izdarīt, ir meditācija....
Turpināt lasīt →

Neskatoties uz to, ka nekad nav bijis milzīgs pirms pandēmijas es piedalījos kardio smagajās Spin nodarbībās, es nesen atteicos un iegādājos Peloton, kad sapratu, ka drīz vairs neatgriezīšos savā vecajā ClassPass studiju ķēdē. Rezultātā tas ir kļuvis par tikai Treniņu es faktiski veicu šajās dien...
Turpināt lasīt →

Garīgās veselības apzināšanās mēnesis maijā tiek atzīmēts kopš 1949. gada, taču tā atzīmēšana 2021. gadā diez vai šķiet nepieciešama. Galu galā, pēdējo gadu un pārmaiņas lielākā daļa no mums ir gandrīz arī apzinoties mūsu kolektīvās garīgās veselības stāvokļa pasliktināšanos. Sarunas par COVID mā...
Turpināt lasīt →

Jūs esat redzējis Instagram ziņas: pierakstieties pie saviem melnajiem draugiem un kolēģiem; var šķist, ka ar viņiem viss ir kārtībā, bet iespējams, ka nē.Virs a globālā pandēmija, kas nesamērīgi skārusi melnādainos cilvēkus, eksperti piekrīt sabiedrībai, valdības sankcionētā vardarbība pret meln...
Turpināt lasīt →