Volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland zijn rauwe groenten en fruit mogelijk beter voor je mentale gezondheid dan gekookte groenten. De studie, gepubliceerd in Grenzen in de psychologie, ontdekte dat mensen die meer ongekookte producten aten, minder symptomen had...
Lees verder →

Als je wachtlijsten voor trainingen echt irritant vindt (do jij wil je om 5 uur 's ochtends opstaan ​​om te kijken of je les hebt gehad?) en je woont toevallig in New York City, dan wil je misschien wegblijven van fietsen. Waarom, vraagt ​​u zich misschien af? Welnu, het blijkt dat dit de meest p...
Lees verder →

Na mijn afstuderen aan de universiteit worstelde ik altijd met het idee dat de zomer deze "zorgeloze" tijd zou moeten zijn waarin al je zorgen en worstelingen volledig verdwenen waren. Oké, misschien zegt niemand dat eigenlijk over de zomer, maar dat is de indruk die ik altijd kreeg van de komst ...
Lees verder →

Het superlage alcoholpercentage zal je dag niet helemaal afmaken zoals een glas wijn, maar een fles kombucha biedt veel meer voordelen dan een blikje frisdrank of je dagelijkse venti latte. "Kombucha kan op een gezonde manier zorgen voor de koolzuur en zoetheid die mensen leuk vinden aan frisdran...
Lees verder →

Dagelijkse meditatie stond op mijn nieuwjaarsresolutielijst, naast mijn kamer meer dan een dag schoonhouden en alleen biologische zuivel kopen. Ik ben erin geslaagd om mijn kleren aan echte hangers te houden tot woensdag, en mijn koelkast is vrijwel het hele jaar gevuld met hormoonvrije volle mel...
Lees verder →

Om het voor de hand liggende te zeggen, het leven is echt stressvol, en velen van ons (*steekt hand*) worden het slachtoffer van de druk om 'alles te doen'. Onze stress drijft ons om uit te blinken op het werk, vrijwilligersactiviteiten te zoeken om iets terug te geven en een actief sociaal leven...
Lees verder →

De Olympische Spelen van Rio zijn nog maar een paar maanden verwijderd, dus we waren heel blij toen we de kans kregen om met Gabby Douglas te gaan zitten. Ja, het zou de Olympische turnster en Gillette Venus-atleet zijn die in 2012 goud won in Londen in zowel de individuele als de teamcompetities...
Lees verder →

Van Bikram tot Hatha, er zijn een heleboel verschillende soorten yoga die er zijn. Maar een van de meest trendy soorten om de fitnessscene te raken, is hot power flow yoga, een les in Vinyasa-stijl in een verwarmde kamer op populaire muziek. We hebben Kim Peiffer van InStyle.com gevraagd om het u...
Lees verder →

Memorial Day staat voor de deur en er is niet veel tijd meer om je zomerse strandlichaam klaar te maken. Gelukkig hebben we het verbluffende ingehaald Katie Cassidy op het CW Upfronts Red Carpet-evenement en ze gaf ons de 411 over wat er echt nodig is om in topvorm te komen voor de zomer. Van haa...
Lees verder →

"Wie laat de honden uit!!! WHO! WHO! WHO! Wie laat de honden uit?!" Terwijl ik in en uit mijn slaap fladderde, sneed het raspende refrein aan de buitenste randen van mijn bewustzijn als een boze Rottweiler.Ik was al maanden aan het lobbyen om ons alarm te veranderen. Helaas (of gelukkig, afhankel...
Lees verder →