Dette artikkelen dukket opprinnelig opp på Shape. For flere lignende historier, besøk shape.com.På godt og vondt, når det kommer til helsetrender, viser kjendiser ofte veien. Når de deler det de holder på med, våre ører pigge opp. Tross alt har de tilgang til de beste trenerne, ernæringsfysiologe...
Fortsett å lese →

Med treningssentre stengt i overskuelig fremtid, er det fornuftig å investere i et hjemmetreningsoppsett du kan se deg selv bruke på lang sikt. Og hvis vi tenker på lang levetid, er det å velge treningsutstyr som passer sammen med hjemmets estetikk en måte å sikre at du sannsynligvis vil beholde ...
Fortsett å lese →

Når du er på vei nedover en stressspiral, er det ingen steder bedre å finne frigjøring enn på treningsstudioet. Med mindre det er en global pandemi på gang som gjør det å dele plass og svette med andre mennesker til en kilde til stress i seg selv.Men uansett om du bor i en stat hvor treningssentr...
Fortsett å lese →

Den typiske kroppsbygningen til en ballerina fra flere tiår tilbake er ikke lenger standard i dag. Det skiftet - fra "barnslig og sprøtt" til sterkt, sunt, feminint og buet - er delvis takket være den profesjonelle ballerinaen Misty Copeland, som, til tross for avvisning og kritikk på grunn av he...
Fortsett å lese →

Den oppfyller CDCs retningslinjer, og (beklager) den blir sannsynligvis utsolgt raskt.Av Stephanie PerryOppdatert 09. april 2020 kl. 14.00Hvert produkt vi har valgt er uavhengig valgt og vurdert av redaksjonen vår. Hvis du gjør et kjøp ved hjelp av koblingene som er inkludert, kan vi tjene provis...
Fortsett å lese →

Fra Chaneljoggesko til Net-a-Sporter, det ser ut til at de siste sesongene har sett omtrent alle dyppe tærne i athleisure -bevegelsen. Og hvorfor ikke? Trenden tar over takket være det overveldende ønsket om å bruke hvor som helst klær som er funksjonelle for treningsstudioet, kontoret og omtrent...
Fortsett å lese →

For tennislegenden og klesdesigneren er livet én stor treningsøkt. "De fleste står opp, tar en dusj og går på jobb," sier Williams. "Jeg står opp og svetter." Etter å ha truffet banen for å trene, gjør hun cardio- og styrkeøvelser. Helkroppsrutinen er et daglig must. "Når jeg ikke trener, føler j...
Fortsett å lese →

Vi ønsker alle å se og føle vår vakreste. Det er ikke noe bedre enn å ha det bra med deg selv. Imidlertid er ikke all forskjønnelse ekstern. Noen ganger for å se og føle oss best mulig, må vi jobbe fra innsiden og ut for å virkelig ha en langvarig innvirkning. Og for veiledning om det, henvendte ...
Fortsett å lese →

Jeg har en venn som kan drikke en liter musserende vann og vedlikeholde en perfekt flat mage. Jeg, på den annen side, er ekstremt følsom overfor alle potensielle mageoppblåstninger, inkludert "boblende" H2O. Av denne grunn er jeg spesielt pliktoppfyllende med hensyn til en håndfull vaner, minst 2...
Fortsett å lese →

I disse dager føles det som om nesten alle har en slags mystisk matintoleranse. Dette kan manifestere seg på en rekke måter: Du blir plutselig forstoppet i tre dager eller kommer ned med en morder hodepine, men kan ikke helt finne ut hva den skyldige er - før den slår ut igjen av (tilsynelatende)...
Fortsett å lese →