Det er ingen hemmelighet at COVID-19 har tatt en toll på omtrent alles mentale og følelsesmessige velvære – til og med kjendiser. Spør en hvilken som helst terapeut, og de vil fortelle deg at de har vært travlere enn noen gang, både med nye og eksisterende klienter som sliter med enestående nivåe...
Fortsett å lese →

Skjønnhetstilskudd får mye oppmerksomhet i disse dager og med god grunn – med løfter om glødende hud, nydelig hår og sterkere negler overalt hvor du snur deg, er det umulig å ikke bli fascinert. Men hvor effektive er disse kraftpillene, og enda viktigere, gjør du det egentlig trenger å ta dem? Fø...
Fortsett å lese →

Har du noen gang hørt om armdans? jeg definitivt hadde ikke, men kjendistrener Amy Rosoff Davis forsikret meg om at etter å ha prøvd hjemme- og utstyrsfri lett armtreningsrutine, mine biceps og triceps ville aldri, aldri glemme det. Kutt til brenningen kjente jeg midt i vårt første sett, og jeg v...
Fortsett å lese →

Jeg er en jente som liker å komme i form. Og fordi jeg ikke gjør det kjærlighet treningsstudioet, velger jeg betalbare treningstimer. Jeg personlig synes bare at de er mer effektive og morsomme, og de gir mer spillerom i tilfelle jeg ønsker å ta en måned fri eller noe.Når det er sagt, er SoulCycl...
Fortsett å lese →

Det var omtrent 90 grader ute mens jeg satt og svettet i en knapt blomstret lotusstilling på utedekket til Surf Lodge i Montauk denne siste Labor Day-helgen. Jeg hadde reist hit fra New York City for å delta i en "Mirakler"-workshop med New Age-guruen, Gabrielle Bernstein. Til venstre og høyre fo...
Fortsett å lese →

Når vi faller for noen, skjer alle slags sprø ting med hjernekjemien vår som får oss til å se vår nye partner med rosefargede briller. Vi kan overse visse ting, som det faktum at de ikke deler lidenskapen vår for fitness og smoothies, eller at de har en tendens til å drikke for mye eller hengi se...
Fortsett å lese →

Mange av oss klager over den månedlige flyten vår på grunn av kramper, hormonforandringer, kviser og den generelle ulempen det medfører. Og hvem kan klandre oss? For noen kvinner, men frustrasjonen forbundet med perioder går utover standard klagesang og inn i "Har jeg råd til dette?" territorium....
Fortsett å lese →

Hun liker deg ikke fordi du er feit.Hvis du var mindre, ville du følt deg mer komfortabel på denne festen. Denne typen tanker var vanlige for meg – og gjorde meg nesten gal – før jeg endret tankegangen fra å prøve å være SKINN til å prøve å være SUNN.Jeg er komfortabel i huden nå, men for å komme...
Fortsett å lese →

Som kvinner vet vi at vi er sterke nok til å gjøre alt som gutter gjør, og mens det har vært et stort press for å styrke unge jenter for å omfavne styrken deres, er det fortsatt et merkbart fall av kvinnelige idrettsdeltakelser når de begynner på videregående. Hvorfor er tenåringsjenter grøfteakt...
Fortsett å lese →

Lurer du noen gang på om du vil utvikle de samme rynker som moren din har? Eller hvis midjen din vil matche hennes om 10, 20 år? Og hva med leddgikten hennes - vil du få det også? I noen tilfeller kan det å se på mamma være som å se inn i fremtiden din. "Din mors helse kan ofte være en krystallku...
Fortsett å lese →