Kreativiteten min faller flatt når det kommer til sirkeltrening. Jeg vet aldri hvilke øvelser jeg skal koble sammen for å lage en godt avrundet treningsøkt for hele kroppen som jeg ikke dropper halvveis gjennom for tredemøllen (fordi jeg kjeder meg fra tankene mine), og får meg faktisk til å svet...
Fortsett å lese →

Med sin glødende hud, strandaktige høydepunkter og solfylte utseende, Aniston er selve symbolet på avslappet So-Cal kul. Hennes nye treaktige duftlinje, Chapter One, er inspirert av kysten (den har noter av vinrankeblomst fra Californias vinland). Og treningsøktene hennes hjelper til med å holde ...
Fortsett å lese →

Pandemien har inspirert en rekke interessante hjemmeeksperimenter, fra pisket kaffe, til surdeig, til DIY hårfarging. Akkurat på den tiden begynte folk å rydde dagligvarebutikkens hyller for gjær, virtuell akupunktur begynte å bli en ting, spesielt blant vanlige akupunkturklienter så vel som pers...
Fortsett å lese →

Kanskje det er fordi jeg vokste opp med å se 7. himmel, men alle råd eller innsikt Jessica Biel gir, tar jeg – enten det er å investere i en et par nødlidende Levi's som er bra for all slags vær eller bestille opp noen flekker under øynene som kan de-puffe morgenen skremmende bort. Hun vil for al...
Fortsett å lese →

Det tar mer enn et lite ett-to-trinn for å få en killer kroppsbygning som Ciara's. Selv om vi kan gjøre et svakt forsøk på treningsregimet hennes, spiller det en stor rolle å spise rent; så under et arrangement for Unilevers #ShareAMeal-kampanje, vi bare hadde å spørre Grammy Award-vinneren hvord...
Fortsett å lese →

Dette artikkelen ble opprinnelig vist på Helse. For flere lignende historier, besøk helse.com.Denne uken lanserte et selskap kalt Digital Wellness et nytt produkt kalt DNA diettplan. Planen virker enkel: Du registrerer deg online og laster deretter opp dataene dine fra enten AncestryDNA eller 23a...
Fortsett å lese →

Hva skjer når du kombinerer kunstløpets intrikate koreografi med isometrisk styrketrening? Gold Barre, en ny Equinox-klasse basert på teknikkene til ingen ringere enn olympiske gullmedaljevinnere Tara Lipinski. Hun samarbeidet med Equinox-programleder Nicole DeAnda for å lage den 45-minutters, ca...
Fortsett å lese →

TRENING• 15 push-ups på en stabilitetsball (plasser hendene i skulderbreddes avstand på ballen, føttene på gulvet) • 15 diamant-push-ups (pekefingrene og tommelen skal berøre for å danne en diamant). • Tricepskast med vekter på 3-5 pund (bøy deg i midjen, hold bøyde armer stramt langs sidene, sky...
Fortsett å lese →

Jeg har et merkelig forhold til trening. Enten gjør jeg det til det punktet at jeg har vondt og det bare ikke er gøy lenger, eller så får jeg det i hodet mitt at jeg ender opp med å gjenta de handlingene som jeg bare ikke vil gjøre det, og til slutt føler meg skyldig og paranoid seinere. Noen av ...
Fortsett å lese →

Hva gjør det å være humørsyk, få kramper, og følelsen utmattet har alle til felles? Du gjettet riktig: mensen. Men disse standardsymptomene er ikke de eneste tingene som kan følge med syklusen din. Tross alt, "hver kvinne er forskjellig," sier Christine Greves, MD, ob-gyn ved senteret for obstetr...
Fortsett å lese →