Počuli ste o Trieda? Duchovné cvičenie mysle a tela, ktoré vytvorila fitness trénerka celebrít Taryn Toomey, je najnovším kultovým fitness šialenstvom, ktoré zasiahlo New York a Los Angeles – a prilákalo fanúšikov z Naomi Wattsová do Christy Turlington Burns. Pre neznalých, 65- až 75-minútová rel...
Pokračovať v čítaní
Zdravie A Kondícia
Zoznam skladieb Taryn Toomey na terapeutické cvičenie pre triedu
Chýba mi Richard Simmons, tak som urobil veľa jeho videí na cvičenie
Je 22:00. Viete, kde je Richard Simmons?Podľa LAPD je všetko v poriadku a je doma, aj keď je veľmi populárny podcast Chýba Richard Simmons spôsobilo, že som ja a zvyšok sveta spochybňovali platnosť tohto vyhlásenia. Aby sme vám priblížili príbeh, obľúbeného fitness guru každého nikto nevidel viac...
Pokračovať v čítaní
Najlepšie wellness boxy na predplatné
Čo sa vám nepáči na tom, že vám každý mesiac doručíme premyslenú a dobre premyslenú škatuľu s maškrtami? Krabičky krásy ako Birchbox a FabFitFun zaručili, že naše poličky boli vždy dobre zásobené kozmetickými výrobkami, no k dispozícii je aj celý rad predplatiteľských služieb, ktoré vám môžu pomô...
Pokračovať v čítaní
Iskra Lawrence Photoshop vytvorila vlastný obrázok
Kedysi boli úpravy fotografií vyhradené len pre modelky a celebrity zdobiace lesklé obálky časopisov. Teraz? Každý môže digitálne zmeniť svoj vzhľad niekoľkými klepnutiami na aplikáciu na svojom mobilnom telefóne. Selfies už v skutočnosti nie sú selfie, pretože je veľmi jednoduché upraviť svoj vz...
Pokračovať v čítaní
5 tipov, ako z hodiny jogy vyťažiť maximum
Zatiaľ čo joga je mojím osobným cvičením, pre mnohých iných je to zastrašujúce. Žiadosti o to, aby sa ku mne pripojili priatelia, sa vždy stretávajú s textom „Ja naozaj nie som joga“ alebo „Nie som dostatočne flexibilné." Pravdou však je, že hodiny jogy nie sú len morom dokonale tónovaných, v spa...
Pokračovať v čítaní
Khloé Kardashian Reveals At-Home Gym Essentials She Swears By
Khloé Kardashian sa venuje svojej fitness rutine a s fanúšikmi je otvorená o svojich trikoch na zlepšenie kondície.V pondelok pustila všetkých do svojich nevyhnutných vecí na vytvorenie domácej telocvične aktualizovať na jej stránke. Na jej zozname? Všetko potrebné na tónovanie vašej koristi, bru...
Pokračovať v čítaní
Najlepšie veci, ktoré môžete urobiť teraz pred zimnými hitmi SAD
Každý vie, že zmena jesenného času môže zhoršiť náladu a úroveň energie, najmä ak trávite väčšinu svojich teraz skrátených hodín denného svetla v interiéri. A nie je ťažké si predstaviť, ako sa skoršie západy slnka a nižšie teploty môžu premietnuť do menej času stráveného vonku – a viac času doma...
Pokračovať v čítaní
Starnutie: Ako pitie a fajčenie spôsobujú, že vyzeráte staršie
Výdatné pitie alkoholu a dlhé roky fajčenie sú dobre známe znaky nezdravého životného štýlu. Podľa novej štúdie môžu tiež spôsobiť, že budete vyzerať staršie.V novom výskume uverejnené v Journal of Epidemiology & Community Health, skupina dánskych výskumníkov využila veľkú databázu zdravotnýc...
Pokračovať v čítaní
Je pre vás kokosový olej dobrý alebo zlý?
Pre kokosový olej to môže byť odtiaľto z kopca. Obľúbená superpotravina/kuchynská základňa pre každého, kto sleduje wellness trendy a diéty ako Whole30, Paleo a Keto, môže byť pre vás v skutočnosti hrozná.Aspoň to tvrdí jeden profesor z Harvardu. Počas prednášky na univerzite v nemeckom Freiburgu...
Pokračovať v čítaní
10 jednoduchých spôsobov, ako znížiť kalórie
Tu a tam znížte pár kalórií, ktoré sa na váhe neprejavia okamžite, ale dôsledné zmeny áno. Tu je 10 jednoduchých spôsobov, ako sa vyhnúť prebytočným kalóriám počas dňa – bez toho, aby ste ich vôbec vynechali.1. Pite čaj alebo kávu obyčajnú Nedávna štúdium uverejnené v časopise Verejné zdravie zis...
Pokračovať v čítaní