Podľa novej štúdie z University of Otago na Novom Zélande môžu byť surové ovocie a zelenina pre vaše duševné zdravie lepšie ako varené. Štúdium, Vydaný v Hranice v psychológiizistili, že ľudia, ktorí jedli viac tepelne neupravených produktov, mali nižšiu úroveň symptómov súvisiacich s depresiou a...
Pokračovať v čítaní →

Ak vás zoznamy čakateľov na cvičenie skutočne rozčuľujú (urobte vy chcete sa zobudiť o 5:00, aby ste skontrolovali, či ste absolvovali hodinu?) a náhodou bývate v New Yorku, možno sa budete chcieť vyhnúť cyklistike. Prečo, môžete sa opýtať? Ukazuje sa, že toto je najobľúbenejšia hodina cvičenia v...
Pokračovať v čítaní →

Po skončení vysokej školy som vždy bojoval s myšlienkou, že leto má byť tým „bezstarostným“ obdobím, v ktorom úplne zmiznú všetky vaše starosti a problémy. Dobre, možno to nikto nehovorí o lete, ale taký dojem som mal vždy z príchodu teplejšieho počasia. Iste, ľudia sú náchylnejší na dovolenky a ...
Pokračovať v čítaní →

Veľmi nízke percento alkoholu nezhorší váš deň tak, ako pohár vína, ale fľaša kombuchy obsahuje oveľa viac výhod ako plechovka sódy alebo vaše denné venti latte. „Kombucha môže zdravým spôsobom poskytnúť sýtenie a sladkosť, ktorú majú ľudia radi na sóde,“ hovorí Matt Thomas, generálny riaditeľ sp...
Pokračovať v čítaní →

Denná meditácia bol na mojom zozname novoročných predsavzatí, hneď vedľa toho, že som udržiaval izbu čistú viac ako jeden deň a kupoval som iba organické mliečne výrobky. Podarilo sa mi nechať moje oblečenie na skutočných vešiakoch až do stredy a moja chladnička bola takmer celý rok zásobená plno...
Pokračovať v čítaní →

Aby som povedal, že život je skutočne stresujúci, mnohí z nás (*zdvihne ruku*) sa stanú obeťami tlaku „urobiť všetko“. Náš stres nás vedie k tomu, aby sme vynikali v práci, vyhľadávali dobrovoľnícke aktivity, aby sme sa odvďačili, a udržiavame aktívny spoločenský život života. Je obdivuhodné mať ...
Pokračovať v čítaní →

Olympijské hry v Riu sú už len pár mesiacov, takže sme boli nadšení, keď sme dostali šancu sadnúť si s Gabby Douglasovou. Áno, bola by to olympijská gymnastka a atlétka Gillette Venus, ktorá v roku 2012 vyhrala zlato v Londýne v súťaži jednotlivcov aj družstiev.Obvi, bolo ťažké nefangirlovať.Gabb...
Pokračovať v čítaní →

Od Bikrama po Hatha existuje množstvo rôznych druhov jogy. Ale jedným z najtrendovejších typov na fitness scénu je hot power flow joga, hodina v štýle Vinyasa, ktorá sa robí vo vykúrenej miestnosti pri populárnej hudbe. Požiadali sme Kim Peiffer z InStyle.com, aby sa zapotil a podal nám správu. A...
Pokračovať v čítaní →

Memorial Day je za dverami a už nezostáva veľa času na to, aby ste si pripravili svoje letné plážové telo. Našťastie sme stihli ohromujúci Katie Cassidy na podujatí CW Upfronts Red Carpet a dala nám 411 o tom, čo naozaj treba, aby sme sa na leto dostali do špičkovej formy. Od jej cvičebného režim...
Pokračovať v čítaní →

"Kto vypustil psy!!! SZO! SZO! SZO! Kto vypustil psy?!" Keď som sa mihol do spánku a zo spánku, mrežový chór zaťal vonkajšie okraje môjho vedomia ako nahnevaný rotvajler.Už mesiace som loboval za zmenu nášho budíka. Bohužiaľ (alebo našťastie, v závislosti od toho, na ktorej strane postele spíte),...
Pokračovať v čítaní →