Kender du den følelse, du får, når du hopper ud af sengen om morgenen efter en seriøs sved-session og opdager, at du næsten ikke kan gå? Vi har været der, og vi ved, hvor brutalt det kan være. Her er en lille opmuntring til de dage, hvor det kræver al din indsats ikke at kravle tilbage under dyne...
Fortsæt med at læse
Sundhed Og Fitness
Føler du dig øm efter en træning? Her er hvorfor det er en god ting
De 4 ting du bør gøre umiddelbart efter træning
Tillykke, du har lige afsluttet et opslidende kredsløb! Nu, før du løber hjem for at styrte ned foran fjernsynet, er der et par bevægelser efter træning, du bør mestre for at "hjælpe din krop med at fylde op og genopbygge," siger John Rowley, certificeret personlig træner og direktør for Wellness...
Fortsæt med at læse
Brystkræft er stadig udiagnosticeret på grund af pandemien
Halvandet år inde i coronavirus-pandemien og hendes kamp mod brystkræft lever Rebecca Weaver i en tilstand af, hvad hun kalder "suspenderet" optimisme." I begyndelsen af september modtog hun sin tredje dosis af Pfizer-BioNTech-vaccinen og gennemgik rekonstruktionskirurgi på begge sine bryster. ...
Fortsæt med at læse
Sådan toner du din numse til sommer
Med bikinisæsonen i fuld effekt, satser vi på, at din bagdel får seriøs opmærksomhed. Disse tre øvelser, der udføres tre gange om ugen, er lig med en kick-ass silhuet, lover Exhale spa's mind-body manager og glutesguru Nicole Uribarri. Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan tone den tush t...
Fortsæt med at læse
Vi prøvede det: Produktet efter træning, der vil lindre ømme muskler
Intet dræber endorfinhøjden ved en intens træning som en krop, der er for øm til at komme ud af sengen næste dag, endsige gøre det til hot yoga. Mio, det samme firma bag graviditetshudplejeserien, Mama Mio, har skabt en serie af produkter til at løse fitness-relaterede skønhedsproblemer, som at h...
Fortsæt med at læse
Fem vandflasker så smarte, at du gerne vil vise dem frem
Det er ingen hemmelighed, at drikkevand er fantastisk for vores fysiske og mentale sundhed, men det er også et godt forsvar mod mat hud og tørre tråde. Men på en eller anden måde mangler vi altid vores foreslåede daglige indtag. (The National Institute of Medicine foreslår, at kvinder i gennemsni...
Fortsæt med at læse
Massage til hærdning af Jet Lag
At holde sig vågen. En hurtig løbetur. Pudsende vand. Dette er et par af de mest almindelige jetlag-kure, som måske er blevet tilbudt dig, efter du har kastet din krop i en løkke under en oversøisk flyvning. Men har du nogensinde tænkt på at bestille en massage til dig selv?Selvom det lyder som e...
Fortsæt med at læse
Sådan tager Tia Mowry sig af hendes sind, krop og ånd
Tia Mowry har båret mange hatte gennem sin karriere - udover at have medvirket i hit-tv-shows som Søster, søster og Familiesammenkomst, skuespillerinden er også mor til to, iværksætter, forfatter, producer og kok. Men hun forbliver sund, jordet og taknemmelig, selvom hun jonglerer med det hele. E...
Fortsæt med at læse
Hvordan det virkelig er at leve med trikotillomani
Du kender sikkert nogen, der bider negle. For pokker, det er så almindeligt, at du måske endda gør det selv. Men selvom du måske afviser det som bare en 'dårlig vane', er det faktisk kategoriseret som en kropsfokuseret gentagelse Behavior (BFRB) — en generel betegnelse for en gruppe af relaterede...
Fortsæt med at læse
Jeg er psykiater, og jeg kan ikke "kontrollere" mine følelser bedre end dig
Gråd er en daglig begivenhed på mit psykiatrikontor. Gråd kan selvfølgelig være et tegn på tristhed, men tårer kan også skyldes angst, vrede eller enhver anden hård følelse, vi har i spar i år. Men uden tvivl, så snart tårerne dukker op, er det første, der sker, mine patienter, især dem, der iden...
Fortsæt med at læse