At tage vitaminer er en af ​​de ting, som mange af os har på vores liste over eventuelle sundhedsopgaver... men følg aldrig op. Når alt kommer til alt, kan det føles som en skræmmende og tidskrævende opgave at få fem forskellige vitaminer eller kosttilskud hver morgen eller aften, især for dem, d...
Fortsæt med at læse →

De siger, at man aldrig skal springe bendagen over, men lad os få én ting på det rene: armdagen er lige så vigtig. Især hvis du søger at få gevinster, blive svulmende, eller hvad det nu er børnene kalder det i disse dage. Og heldigvis behøver du ikke tunge vægte eller vægtede maskiner for at få s...
Fortsæt med at læse →

En teenager blev reddet i sidste uge, efter at hun brugte et håndsignal, hun lærte på TikTok.Den 16-årige blev meldt savnet fra sin hjemstat North Carolina i begyndelsen af ​​november, og blev fundet af myndighederne i Laurel County, Kentucky, efter at en chauffør så teenageren blinke det nonverb...
Fortsæt med at læse →

Sidste års lockdown shot fitness platform Peloton til global berømmelse, hvilket gør det til et kendt navn med en måned lang venteliste på deres eftertragtede cykel. Mærkets instruktører blev også lanceret til stjernestatus og givet kraftfulde platforme tilsyneladende fra den ene dag til den ande...
Fortsæt med at læse →

Naturen er til din rådighed, når du tjekker ind på resorts beliggende i fjerntliggende omgivelser, så hvorfor ikke få mest muligt ud af dine omgivelser og mødes med al den skønhed? Fremadstormende kurbade griber muligheden og skaber ”skovbade”-oplevelser for kurgæsterne. Bare rolig – du bliver ik...
Fortsæt med at læse →

Peloton startede som en cykel med killer cycling klasser, men tilføjede hurtigt mange andre træningsområder til deres platform med klasser i løb, styrke, vægtløftning, yoga, meditation, barre og dance cardio (bare for at nævne nogle få). Og nu tilføjer fitness-imperiet endnu en disciplin til sit ...
Fortsæt med at læse →

Det er svært at indsnævre den værste del af et besøg hos en gynækolog. Er det lyden, spekulumet laver, når det drejes til maksimal højde? Den ydmygende kommando at "scooch" tættere på bordenden? (Hvorfor er vi det aldrig tæt nok på?) Det akavede hastværk med at klæde sig af med lynets hast for ku...
Fortsæt med at læse →

Cardio behøver ikke nødvendigvis at betyde, at du skal løbe eller tage en cykeltime. Der er faktisk rigtig mange kreative måder for at få dit hjerte til at pumpe og holde dit sind underholdt. Så hvis du frygter løbebåndstræning, så lad være med dem, for vi har din nye foretrukne pulsbooster: hopp...
Fortsæt med at læse →

'Det er sæsonen for beslutningstagning... og ifølge forskning er' også sæsonen for opløsningsbrud. Hvis du nogensinde har følt dig nedslået over din egen manglende evne til at opretholde den lokkende "nytår ny mig"-mentalitet længere end et par uger, så tag mod: en nylig undersøgelse offentliggjo...
Fortsæt med at læse →

Fra infrarøde saunaer til at fryse i minusgrader i en kryoterapimaskine, kendisser og fitness-besatte vil prøve næsten alt for at bevare deres indre glød. Og ofte er det Hollywood, der introducerer os andre til de hotteste wellness-tendenser, der er ved at gøre det mainstream. Eksempel: fysiotera...
Fortsæt med at læse →