Nors sporto salės pradeda vėl atsidaryti, treniruotės namuose niekur nedings. Net jei esate specialiai lankantis sporto salėje, neabejotina, kad sumažinus keliones į bendras patalpas sumažėja rizika susirgti COVID-19. Laimei, yra daug nuostabių transliacijos pamokos ir treniruočių programos pasir...
Skaityti toliau
Sveikata Ir Fitnesas
10 didžiausių internetinių treniruočių klaidų, pasak trenerių
„Apple Fitness+“ apžvalga: išbandžiau naują „Apple“ treniruočių transliacijos platformą
Kaip ir daugelis, kai pagalvoju apie savo gyvenimą prieš COVID, sunku patikėti, kad apsirengiau tikrais drabužiais ir avalyne ir kiekvieną rytą važinėjau metro (su tūkstančiais žmonių be kaukių!). Bet kas atrodo nuoširdžiai Dabar man toli gražu ne tai, kad kelias dienas per savaitę aš susikroviau...
Skaityti toliau
Nėštumo nutraukimas dėl medicininių priežasčių: ką mes suklydome dėl vėlyvojo laikotarpio abortų
Su Amy Coney Barrettvyksta patvirtinamasis posėdis Rūta Bader GinsburgAukščiausiojo Teismo vietoje nacionalinis pokalbis vėl kreipėsi į teises į abortą. Nors Baretas atsisako pareikšti savo poziciją Roe v. Wade, ji kritikavo svarbų atvejį praeityje ir ją įrašas rodo ji būtų patikimas balsavimas a...
Skaityti toliau
10 geriausių „Easy Ab“ treniruočių moterims 2021 m
Skaitmeninės kūno rengybos platformos per pastaruosius metus išaugo, todėl jas rasti buvo lengviau nei bet kada lengva treniruotė, kurią galite atlikti namuose. Laimei, jei nenorite investuoti į programą ar mėnesinę narystę - „Instagram“ ir „YouTube“ yra daugybė nemokamų treniruočių. Tačiau turin...
Skaityti toliau
„FitTok“ tamsioji pusė „AKA Fitness TikTok“
„TikTok“ turi viską, ko reikia, kad atsidurtų nesibaigiančiame pražūties paspaudime: keistai patrauklūs valymo patarimai, grožio produktų, kurių niekada nežinojote, kad jums reikia, ir kartais abejotinų, bet vizualiai linksmų virusinių receptų (Tikiuosi, kad Suomija atsigaus tariamas fetos trūkum...
Skaityti toliau
„Peloton“ alternatyvos: geriausi vidaus treniruokliai, kuriuos galite įsigyti dabar
Išpažintis: Aš esu vienas iš tų žmonių, kurie užsikabino Pelotonas karantino metu. Kai kovo mėnesį Niujorką užklupo Covid-19 pandemija, aš pasitraukiau į savo vaikystės namus Pensilvanijos priemiestyje. Ir daugelį mėnesių vienintelis žmogiškas „bendravimas“ buvo su tėvais... ir Pelotonasinstrukto...
Skaityti toliau
Geriausios 2020 m. miego programos: 6 miego programos, padėsiančios geriau pailsėti
Vidutiniam suaugusiam amerikiečiui pakankamai sunku kokybiškai išsimiegoti naktį, net jei pasaulis nejaučia, kad jis bet kurią sekundę gali sprogti (pavyzdžiui, Ligų kontrolės ir prevencijos centrai apibrėžia trumpą suaugusiųjų miego trukmę kaip trumpesnę nei septynias valandas per naktį).Sukelki...
Skaityti toliau
Tikriausiai neteisingai vartojate CBD aliejų
Šiais metais buvo daug triukšmo dėl kanapių, ypač dėl nuostabiai raminančio junginio kanabidiolio arba CBD, kuris, kaip pranešama, padeda ištaisyti visas jūsų bėdas, o vėliau ir kai kurias. Ar reikia nuraminti ištrupėjusius nervus? (Pripažinkime – taip buvo metai.) CBD buvo pramintas liesesne, ek...
Skaityti toliau
Užimta Philipps fitneso ir grožio rutina
Užimtas Philippsas sąmoningai dokumentuoja savo kūno rengybos keliones, kaip ir pastarąją sėkmę laikantis dietos „Whole30“. „Instagram“ istorijos- nors ji ne visada buvo taip investuota: „Vaikystėje nebuvau itin aktyvi sportuodama. Nekenčiau sporto salės pamokų. Už teatro slinkdavome cigaretes, o...
Skaityti toliau
Geriausi kvėpavimo pratimai nerimui
Nerimas yra tarsi pelių užkrėtimas jūsų bute: jis iškelia galvą, kai tik nori, priverčia jus jaustis bejėgišku ir pažeidžiamu ir jaučiasi neįmanoma suvaldyti - juolab atsikratyti visiškai.Tačiau galite nustebti sužinoję, kad viena geriausių priemonių kovoti su tuo nervingu kenkėju yra tai, ką mes...
Skaityti toliau