Jūs zināt to sajūtu, kas rodas, kad no rīta pēc nopietnas sviedru sesijas izlecat no gultas un atklājat, ka tik tikko spējat paiet? Mēs esam tur bijuši un zinām, cik tas var būt brutāli. Lūk, neliels iedrošinājums dienām, kad ir jāpieliek visas pūles, lai ar ledus maisiņu neatkāptos zem segas: sa...
Turpināt lasīt →

Apsveicam, jūs tikko pabeidzāt nogurdinošu apli! Tagad, pirms skrienat mājās, lai ietriektos televizora priekšā, ir dažas pēc treniņa kustības, kas jums jāapgūst, lai "palīdzētu ķermenim uzpildīt degvielu un atjaunoties", teikts. Džons Roulijs, sertificēts personīgais treneris un Starptautiskās s...
Turpināt lasīt →

Pusotru gadu pēc koronavīrusa pandēmijas un cīņas ar krūts vēzi Rebeka Vīvere dzīvo stāvoklī, ko viņa sauc par "apturētu". optimisms." Septembra sākumā viņa saņēma trešo Pfizer-BioNTech vakcīnas devu un abiem tika veikta rekonstruktīvā operācija. krūtis. Viņas 5 un 8 gadus vecās meitas ir atgriez...
Turpināt lasīt →

Tā kā bikini sezona ir sākusies pilnā apjomā, mēs deram, ka jūsu bumbiņai tiek pievērsta nopietna uzmanība. Šie trīs vingrinājumi, kas tiek veikti trīs reizes nedēļā, ir vienādi ar vienu siluetu, sola Exhale spa prāta un ķermeņa menedžere un glutes guru Nikola Uribarri. Lasiet tālāk, lai uzzinātu...
Turpināt lasīt →

Nekas nenogalina endorfīnu līmeni intensīva treniņa laikā, piemēram, ķermenis, kas ir pārāk sāpīgs, lai nākamajā dienā pieceltos no gultas, nemaz nerunājot par karstās jogas nodarbībām. Mio, tas pats uzņēmums, kas veido grūtniecības ādas kopšanas līniju, Mama Mio, ir izveidojis produktu līniju, l...
Turpināt lasīt →

Nav noslēpums, ka dzeramais ūdens ir lieliski piemērots mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai, taču tas ir arī lieliska aizsardzība pret blāvu ādu un sausiem pavedieniem. Tomēr kaut kā mēs vienmēr nesaņemam ieteicamo dienas devu. (Nacionālais medicīnas institūts iesaka sievietēm izdzert vidēji 9...
Turpināt lasīt →

Paliekot nomodā. Ātra skriešana. Lūk ūdens. Šie ir daži no visizplatītākajiem reaktīvās nobīdes ārstniecības līdzekļiem, kas jums varētu būt piedāvāti pēc tam, kad ārzemju lidojuma laikā esat izmetis ķermeni. Bet vai jūs kādreiz domājāt par iespēju rezervēt sev masāžu?Lai gan tas izklausās pēc re...
Turpināt lasīt →

Tia Mourija savas karjeras laikā ir nēsājusi daudzas cepures, kā arī filmējusies tādos populāros televīzijas šovos kā Māsa, māsa un Ģimenes atkalapvienošanās, aktrise ir arī divu bērnu māte, uzņēmēja, autore, producente un šefpavāre. Bet viņa joprojām ir vesela, pamatota un pateicīga, neskatoties...
Turpināt lasīt →

Jūs droši vien pazīstat kādu, kurš grauž nagus. Heck, tas ir tik bieži, ka jūs pat varat to izdarīt pats. Bet, lai gan jūs to varētu noraidīt kā tikai "sliktu ieradumu", tas faktiski tiek klasificēts kā uz ķermeni vērsts atkārtots ieradums. Uzvedība (BFRB) — vispārīgs termins saistītu traucējumu ...
Turpināt lasīt →

Manā psihiatrijas kabinetā raudāšana ir ikdiena. Raudāšana, protams, var liecināt par skumjām, taču asaras var būt arī no nemiera, dusmām vai jebkuras citas smagas sajūtas, kas mums šogad ir raksturīgas. Bet, bez šaubām, tiklīdz parādās asaras, pirmā lieta, kas notiek, ir manas pacientes, īpaši t...
Turpināt lasīt →