Rå frukt og grønnsaker kan være bedre for din mentale helse enn kokte, ifølge en ny studie fra University of Otago i New Zealand. Studien, publisert i Grenser i psykologi, fant at folk som spiste mer råvarer hadde lavere nivåer av symptomer relatert til depresjon og andre psykiske sykdommer, samm...
Fortsett å lese →

Hvis du synes treningsventelister er virkelig irriterende (gjør du ønsker å våkne kl. 05.00 for å sjekke om du har tatt en time?) og du tilfeldigvis bor i New York City, vil du kanskje holde deg unna sykling. Hvorfor, spør du kanskje? Vel, det viser seg at dette er den mest populære treningsklass...
Fortsett å lese →

Etter at jeg ble uteksaminert fra college, slet jeg alltid med ideen om at sommeren skulle være denne "bekymringsløse" tiden hvor alle bekymringene og kampene dine forsvant totalt. OK, det er kanskje ingen som faktisk sier det om sommeren, men det er inntrykket jeg alltid har fått av varmere være...
Fortsett å lese →

Den superlave alkoholprosenten tar ikke kanten av dagen akkurat som et glass vin, men en flaske kombucha gir langt flere fordeler enn en boks med brus eller din daglige venti latte. "Kombucha kan gi kullsyren og sødmen folk liker med brus på en sunn måte," sier Matt Thomas, administrerende direkt...
Fortsett å lese →

Daglig meditasjon sto på listen over nyttårsforsett, rett der ved siden av å holde rommet mitt rent i mer enn en dag og kun kjøpe økologisk meieri. Jeg har klart å holde klærne mine på faktiske kleshengere frem til, for eksempel, onsdag, og kjøleskapet mitt har vært fylt med hormonfri helmelk sto...
Fortsett å lese →

For å si det åpenbare, livet er virkelig stressende, og mange av oss (*rekker opp hånden*) blir ofre for presset om å «gjøre alt». Stresset vårt driver oss til å utmerke oss på jobben, oppsøke frivillige aktiviteter for å gi tilbake, og opprettholde en aktiv sosial liv. Det er beundringsverdig å ...
Fortsett å lese →

De olympiske leker i Rio er bare noen få måneder unna, så vi var begeistret da vi fikk sjansen til å sette oss ned med Gabby Douglas. Ja, det ville være den olympiske gymnasten og Gillette Venus-atleten som vant gull i London i 2012 i både individuelle og lagkonkurranser.Selvfølgelig var det vans...
Fortsett å lese →

Fra Bikram til Hatha, det finnes massevis av ulike typer yoga der ute. Men en av de mest trendy typene som treffer treningsscenen er hot power flow yoga, en klasse i Vinyasa-stil utført i et oppvarmet rom til populærmusikk. Vi ba InStyle.coms Kim Peiffer om å svette ut og rapportere tilbake. Se h...
Fortsett å lese →

Memorial Day er rett rundt hjørnet, og det er ikke mye tid igjen til å gjøre sommerstrandkroppen klar. Heldigvis tok vi igjen det fantastiske Katie Cassidy på CW Upfronts Red Carpet-arrangementet, og hun ga oss 411 om hva som virkelig trengs for å komme i tipp-topp form til sommeren. Fra trenings...
Fortsett å lese →

"Hvem slapp ut hundene!!! WHO! WHO! WHO! Hvem slapp ut hundene?!" Mens jeg flakset inn og ut av søvnen, nappet det rasende refrenget i ytterkantene av bevisstheten min som en sint rottweiler.Jeg hadde drevet lobbyvirksomhet i flere måneder for å endre alarmen vår. Dessverre (eller heldigvis, avhe...
Fortsett å lese →