Helse Og Fitness

Taryn Toomey's Therapeutic Workout Playlist for The Class

Har du hørt om Klassen? Den åndelige kropps-sinn-treningen laget av kjendis-trener Taryn Toomey er den siste kult-fitness-manien som treffer New York og Los Angeles – og tiltrekker seg fans fra Naomi Watts til Christy Turlington Burns. For de uinnvidde består økten på 65 til 75 minutter av gjenta...
Fortsett å lese

Jeg savner Richard Simmons, så jeg gjorde massevis av treningsvideoene hans

Klokken er 22.00. Vet du hvor Richard Simmons er?I følge LAPD er alt bra, og han er hjemme, selv om den populære podcasten Savner Richard Simmons fikk meg og resten av verden til å stille spørsmål ved gyldigheten av den uttalelsen. For å gi deg litt bakhistorie, hadde alles favoritt fitnessguru i...
Fortsett å lese

De beste velvære-abonnementsboksene

Hva er ikke å elske med å få en kurert, gjennomtenkt eske med godbiter levert til deg hver eneste måned? Skjønnhetsbokser som Bjørkekasse og FabFitFun har garantert at de øverste hyllene våre alltid var velfylte med skjønnhetsprodukter, men det er også et helt sett med abonnementstjenester der ut...
Fortsett å lese

Iskra Lawrence Photoshops eget bilde

En gang i tiden var bilderedigering kun forbeholdt modellene og kjendisene som prydet glansede bladforsider. Nå? Hvem som helst kan endre utseendet sitt digitalt med noen få trykk på en app på mobiltelefonen. Selfies er egentlig ikke selfies lenger fordi det er superenkelt å redigere utseendet di...
Fortsett å lese

5 tips for å få mest mulig ut av yogatimen din

Mens yoga er min personlige øvelse, synes mange andre det er skremmende. Forespørsler om venner om å bli med meg blir alltid møtt med "Jeg er egentlig ikke en yogaperson" eller "Jeg er ikke fleksibel nok." Men sannheten er at yogatimer ikke bare er et hav av perfekt tonet, spandexkledd kropper; y...
Fortsett å lese

Khloé Kardashian avslører hjemmetreningsessensene hun sverger til

Khloé Kardashian er dedikert til treningsrutinen hennes, og hun er åpen med fans om treningstriksene sine.På mandag la hun alle inn på hennes must-have for å lage et hjemmetreningsstudio i et oppdatering på siden hennes. På listen hennes? Alt som trengs for å tone bytten, magen, armene – og mer –...
Fortsett å lese

De beste tingene å gjøre nå før triste vinterhits

Alle vet at endringen i høsttidspunktet kan legge en demper på humør og energinivåer, spesielt hvis du tilbringer mesteparten av de nå forkortede dagslysetimene dine innendørs. Og det er ikke vanskelig å forestille seg hvordan tidligere solnedganger og kaldere temperaturer kan føre til mindre tid...
Fortsett å lese

Aldring: Hvordan drikking og røyking får deg til å se eldre ut

Å drikke mye og røyke i årevis er velkjente trekk ved en usunn livsstil. De kan også få deg til å se eldre ut, ifølge en ny studie.I den nye forskningen, publisert i Journal of Epidemiology & Community Health, benyttet en gruppe danske forskere seg av en stor database med helseinformasjon som...
Fortsett å lese

Er kokosnøttolje bra eller dårlig for deg?

Det kan være helt nedoverbakke herfra for kokosolje. Den elskede supermaten/kjøkkenstiften for alle som følger velværetrender og dietter som Whole30, Paleo og Keto kan faktisk være forferdelig for deg.Det er i hvert fall det en Harvard-professor sier. Under en forelesning ved Universitetet i Frei...
Fortsett å lese

10 enkle måter å kutte kalorier på

Å kutte noen kalorier her og der vil ikke vises på skalaen umiddelbart, men å gjøre konsekvente endringer vil. Her er 10 enkle måter å unngå overflødige kalorier i løpet av dagen – uten å gå glipp av dem i det hele tatt.1. Drikk te eller kaffe vanlig En nylig studere publisert i tidsskriftet Folk...
Fortsett å lese