Jemanje vitaminov je ena tistih stvari, ki jih mnogi od nas imajo na svojem seznamu morebitnih zdravstvenih opravil... vendar nikoli ne sledi. Navsezadnje se lahko vsako jutro ali večer vnese pet različnih vitaminov ali dodatkov vsako jutro ali zvečer kot zastrašujoča in dolgotrajna naloga, zlast...
Nadaljujte z branjem
Zdravje In Fitnes
To je 13 najboljših multivitaminov za ženske, starejše od 40 let
Treningi za triceps: Adrian Williams iz Pelotona je delil svoje najljubše vaje za tricep
Pravijo, da nikoli ne preskočite dneva za noge, a naj povemo eno stvar: dan rok je enako pomemben. Še posebej, če želite pridobiti, se napihniti ali kakor koli že otroci temu pravijo te dni. In na srečo ne potrebujete težkih uteži ali uteženih strojev, da bi dobili izklesane roke. Samo vprašaj Pe...
Nadaljujte z branjem
5 pogostih signalov stiske in kaj pomenijo
Najstnico so prejšnji teden rešili, potem ko je uporabila ročni signal, ki se ga je naučila na TikToku.16-letnica je bila v začetku novembra prijavljena kot pogrešana iz svoje domače zvezne države Severne Karoline so ga našle oblasti v okrožju Laurel v Kentuckyju, potem ko je voznik videl, da je ...
Nadaljujte z branjem
Cody Rigsby govori o okrevanju in sprostitvi med svojim natrpanim urnikom
Lanskoletna fitnes platforma za zaklepanje Peloton do svetovne slave, zaradi česar je postalo domače ime z večmesečnim čakalnim seznamom za njihovo želeno kolo. Inštruktorji blagovne znamke so prav tako postali slavni in dobili zmogljive platforme navidez čez noč. Navsezadnje je veliko ljudi vide...
Nadaljujte z branjem
Zakaj morate poskusiti kopanje v gozdu, najnovejši trend spa
Narava vam je na voljo, ko se prijavite v letovišča v oddaljenih okoljih, zakaj torej ne bi kar najbolje izkoristili svoje okolice in se zbrali z vso to lepoto? Napredna zdravilišča izkoristijo priložnost in ustvarjajo izkušnje "gozdnega kopanja" za goste zdravilišč. Ne skrbite – v resnici se ne ...
Nadaljujte z branjem
Pelotonova najnovejša fitnes disciplina je boks
Peloton je začel kot kolo z ubijalskimi tečaji kolesarjenja, a je hitro dodal številna druga področja usposabljanja platforma s tečaji teka, moči, dvigovanja uteži, joge, meditacije, barreja in plesnega kardioa (samo za ime nekaj). In zdaj fitnes imperij svojemu že tako obsežnemu katalogu dodaja ...
Nadaljujte z branjem
Izboljšave ginekološke ordinacije, pridobljene iz množice, ki bi morale biti povsod
Težko je zožiti najslabši del obiska pri ginekologu. Je to zvok, ki ga oddaja spekulum, ko ga obračajo na največjo višino? Ponižujoč ukaz, da se "smuči" bližje koncu mize? (Zakaj smo nikoli dovolj blizu?) Nerodno hitenje, da se sleči s svetlobno hitrostjo, le da bi naslednjih 20 minut porabil za ...
Nadaljujte z branjem
Trenerka Equinox Kari McKillip deli 10-minutno vadbo za skakalno vrv
Kardio ne pomeni nujno teka ali tečaja kolesarjenja. Pravzaprav jih je veliko ustvarjalne načine da bi vam srce razigralo in zabavali vaš um. Če se torej bojite vadbe na tekalni stezi, jih opustite, saj imamo vaš novi najljubši spodbujevalec srčnega utripa: skakalno vrv.Skakalna vrv ni nujno name...
Nadaljujte z branjem
Kako se dejansko držati svojih resolucij o zdravju in fitnesu, glede na 8 trenerjev Peloton
"To je sezona za sprejemanje resolucij... in glede na raziskave, "je tudi sezona za prekinitev resolucij. Če ste se kdaj počutili razočarani zaradi lastne nezmožnosti, da bi ohranili to mamljivo miselnost »novo leto, nov jaz«, dlje kot nekaj tednov, bodite pogumni: nedavna študija, objavljena v M...
Nadaljujte z branjem
Zakaj se zvezdniki ukvarjajo s fizikalno terapijo za dobro počutje
Od infrardečih savn do zmrzovanja pri temperaturah pod ničlo v aparatu za krioterapijo, bodo zvezdniki in fitnes obsedeni poskusili prav vse, da ohranijo svoj notranji sijaj. In pogosto je Hollywood tisti, ki nas ostale seznani z najbolj vročimi trendi wellnessa, ki bodo kmalu postali mainstream....
Nadaljujte z branjem