gerektiğini bir kez daha duyarsanız, gerçekten meditasyon yapmak, "ah", yalnız olmadığınızı düşündürür. Ama gerçek şu ki, bu kadar çok insanın, stres atmaktan kendilerini daha iyi tanımaya kadar her şey için içeriye girerek yemin etmesinin bir nedeni var. İşte meditasyon, faydaları ve başlamanın ...
Okumaya devam et →

Şimdi ABD'li yetişkinlerin yarısı artık tamamen aşılanmış durumda, sonunda mesafe koymaktan daha fazla sosyalleşme yapabildik. Gruplar halinde, bire bir ve hatta barlarda yabancılarla — yine bir şey, şimdi kendinizi pazarlık ettiğinizden biraz daha dolu bir sosyal takvimle buluyor olabilirsiniz. ...
Okumaya devam et →

Yeni bir psikiyatristle ikinci randevumdan ayrılırken "Bu çok kolay görünüyordu," diye düşündüm kendi kendime. Sürekli bir kaos bulutunda, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi karmaşayla çevrili olarak yaşamamın gerçek sebebinin DEHB olduğundan yıllarca şüphelendikten sonra, sonunda bir profesyonel ...
Okumaya devam et →

Whitney Tingle ve Danielle Duboise'in müşterilerinden tek bir isteği var: "Hayatınıza daha fazla bitki eklemeye başlayın ve nasıl hissettiğinizi görün."Ve gerçekten, işte böyle Sakara Yaşamıpopüler, ünlülerin sevdiği yaşam tarzı ve bitki bazlı beslenme hizmeti doğdu. Danielle yıllarca yo-yo diyet...
Okumaya devam et →

Wailea'daki Four Seasons Resort Maui'de kadim meditatif yoga pratiğini tamamen yeni bir seviyeye taşıyın. Eğitmen Amber Lee, "Su üzerinde yoga yapmak daha fazla odaklanma gerektirir ve okyanusun ritmi sakin bir farkındalık boyutu ekler" diyor; dört mevsim.comMaldivler'deki altıgen Yoga Pavyonu'nd...
Okumaya devam et →

Bu makale ilk olarak Sağlık'ta yayınlandı. Bunun gibi daha fazla hikaye için ziyaret edin sağlık.com.İlk içgüdünüz en kısa sürede sifonu çekmek olsa da, arada sırada klozetinize bir göz atmaya değer. Uzmanlar, muhtemelen çişinizin renginin sizi hidrasyon seviyenize yönlendirebileceğini duymuşsunu...
Okumaya devam et →

Hızlı yayılması ile arasında karışık bilgi kendinizi nasıl koruyacağınız konusunda, koronavirüs tespit edilmesi kolay bir şey olmadığı kanıtlanmıştır. COVID-19 ile ilgili en büyük sorulardan biri yüz maskesi takmanın gerekliliğidir.Başlangıçta sağlık uzmanları, maske takmanın sağlıklı bir kişiye ...
Okumaya devam et →

Yani, koronavirüs strese mi girdin? yalnız değilsin. Stres kendini farklı şekillerde gösterirken (merhaba, çene çatlakları), birçok insanın üst vücutlarında artan gerginlik yaşaması yaygındır. Buna şimdi olabileceğiniz gerçeğini ekleyin evden çalışmak Bilgisayarınızın üzerine eğildiniz ve boynunu...
Okumaya devam et →

25 milyon Instagram takipçisi olan bir model olmasına rağmen, Emily Ratajkowski meditasyon yapmak, limonlu su içmek ve spor salonuna gitmek için güneşle doğmaz. Aslında, sağlıklı yaşam konusundaki günlük yaklaşımı inanılmaz derecede ilişkilendirilebilir; O sadece kendini kandırarak egzersizi eğle...
Okumaya devam et →

Laura Dern moda haline gelmeden önce, öz bakımı konusunda her zaman kararlı olmuştur. Gençliğinden beri meditasyon yapıyor ve yoga yapıyor ve yıllardır dini olarak stres için magnezyum takviyesi alıyor. Ama ironik bir şekilde, bir kez koronavirüs pandemisi aktris ve yapımcı, "en çok ihtiyacım old...
Okumaya devam et →