Ocak ayı. Bu, neredeyse tanıdığınız herkesin yoğun bir fitness veya beslenme rutinine başladığı anlamına gelebilir. muhtemelen şubat ayına kadar terk - henüz yapmamışlarsa. Kim Kardashian, tahmin edilebileceği gibi, bir istisna değildir. Bu ayın başlarında, o paylaşılan o ve kız kardeşi Khloe'nin...
Okumaya devam et →

gibi ünlüler Kourtney Kardashian, halle berry, ve Vanessa Hudgens Hepsi, aç veya yoksun hissetmeden kilo vermenin ve formda kalmanın sırrı olarak yüksek yağlı bir diyet lanse etti. Aslında, birçok son on yılın en popüler diyetleri yüksek miktarda yağ içeriyordu: ketojenik diyet, Paleo, Akdeniz di...
Okumaya devam et →

İyi ya da kötü, ünlüler bir diyeti veya belirli bir yeme biçimini övdüğünde insanlar dinler. Jennifer Aniston gibi A-listers olduğunda olan buydu, Victoria Beckham, ve Gwyneth Paltrow 2010'ların başında alkali diyetten ilham alan yemek kitapları, programlar ve hatta şişelenmiş su.İLGİLİ: Bunlar S...
Okumaya devam et →

Bir CrossFit spor salonuna ayak bastıysanız, bir bootcamp dersi aldıysanız veya Instagram'da bir fitness fenomenini takip ettiyseniz, muhtemelen burpee aşinasınızdır. İnsanların nefret etmeyi sevdiği bir egzersizdir, çünkü yeterince tekrardan sonra, ciğerleri yakma, ağzınızda kusmuk hissi uyandır...
Okumaya devam et →

Christa Lombardi için Dry Ocak ile başladı. Manhattan'ın halkla ilişkiler endüstrisinde çalışan ve nehrin hemen karşısında Jersey City'de yaşayan bekar bir kadın olarak, akşam yemeklerinde müşterilerle düzenli olarak içiyor, mutlu saatlerde iş arkadaşlarıyla bağlantı kuruyor ve bir bardak şarapla...
Okumaya devam et →

Bir zamanlar saatlerce kardiyo yapmanın zayıflamanın en iyi yolu olduğu düşünülüyordu. Zaman değişse de, halterin artan popülaritesine rağmen, birçok kadın hala koşu bandı aralıklarını ve demir pompalamak yerine spin sınıflarını seçiyor. Bunun nedeni, bazılarının hala ağırlık kaldırmanın onları "...
Okumaya devam et →

Instagram'ı ele geçiren yeni bir meydan okuma var ve bunun on yıl öncesinden bir fotoğrafınızı paylaşmakla hiçbir ilgisi yok. yandan süpürülmüş patlama ve süper ince kaşlar.Bu 10 günlük bir sağlık mücadelesi ve hem şeker hem de karbonhidratı tamamen kesen Jennifer Lopez ve Alex Rodriguez aracılığ...
Okumaya devam et →

Her şeyi doğru yapıyorsun: yeşillikleri dolduruyor, ağırlık kaldırıyor, şarap ve gece atıştırmalıklarını hafife alıyorsun. Ama ne zaman adım atsan ölcek, aynı rakamlar size bakıyor ya da daha kötüsü, sayı geçen seferden daha yüksek. O NE LAN?Kendinizi çok fazla zorlamadan, ölçek tüm hikayeyi anla...
Okumaya devam et →

Soğuk hava vurduğunda iki şey olur. Önce herkes en rahat paltoları, kazakları ve eşarpları için uğraşır ve ardından soğuk algınlığı ve grip mevsimi için kolları sıvar.Ortalama bir yetişkin yaklaşık yılda iki ila üç soğuk algınlığı ve rekor kıran 900 bin Amerikalı hastaneye kaldırıldı 2017'de grip...
Okumaya devam et →

Neredeyse hiç ciddi şekilde hastalanmayan biri olsanız bile, bu sezon en az bir soğuk algınlığı ile mücadele etmeniz gerekebilir (ve muhtemelen er ya da geç). Aslında, ortalama bir yetişkinin sahip olduğu kadar "yaygın"lar. yılda iki ila üç soğuk algınlığıHastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (...
Okumaya devam et →