V roce 2020 by den s duševním zdravím neměl být tabu, ale pokud není aktivně podporován na vašem pracovišti, může vás přivodit úzkost, když o něj svého šéfa požádáte. Ujasněme si tedy jednu věc opravdu rychle: Nemělo by být ostudné upřednostňovat své duševní zdraví a pohodu kdykoli-ale zvláště pr...
Pokračovat ve čtení →

-„Rage, Election Worries and Covid-19 Fears Plague Americans“-to je zlověstný předmět e-mailu, který mi přišel do schránky na začátku tohoto měsíce. Není překvapením, že nalezen nový dotyčný průzkum že více než polovina Američanů (58%) má z toho obavy Volby 2020. To odráží zjištění vydáno v lednu...
Pokračovat ve čtení →

Pokud jste někdy slyšeli někoho říkat: „Fuj, vlhkost mě bolí hlava“, možná si říkáte, jestli existuje souvislost mezi počasím a bolestí hlavy.Koneckonců, i když je snadné omezit bolesti hlavy až na nedostatek pití vody, ve hře je spousta dalších faktorů, jako je stres, hormony, a kofein - takže n...
Pokračovat ve čtení →

První migréna, kterou jsem kdy zažil, se objevila během skautského výletu. Moje matka byla naštěstí se mnou a já si pamatuji, že se mi na zadním sedadle auta točila hlava a bylo mi zle. Když jsme se dostali na parkoviště, obul jsem si boty a máma vytáhla z kufru druhý pár. Mám několik vzpomínek z...
Pokračovat ve čtení →

Jennifer Aniston není typ, který by kontroloval sociální média, jakmile ráno vstane. Jennifer Aniston je lepší člověk než my.Spíše než procházet její seznam aktualizací stavu přátel, rozhodne se jít běhat, venčit svého psa a meditovat, vyhýbat se kontrole e -mailů tak dlouho, jak to jen bude možn...
Pokračovat ve čtení →

Letět, nebo neletět o prázdninách? To je otázka, kterou si v současné době myslí mnoho lidí.Přestože tento týden přinesl slibné zprávy o očkování, zároveň je ponurá realita, že pandemie ještě není za námi: USA nastavily jednodenní rekordy minulý týden za hlášená úmrtí (více než 3 600) a nové infe...
Pokračovat ve čtení →

Tento rok má opravdu udělali číslo na náš spánek - a náš spánek nebylo to tak skvělé na začátek (ahoj, unavení Američané). Studie ukázaly, že stres z COVID-19 sám způsobil vzestup při nespavosti a problémy se spánkem, as volební stres a letní čas se blíží ke konci, naše cirkadiánní rytmy vážně po...
Pokračovat ve čtení →

Stejně jako vážené přikrývky pro vaše oči jsou údajně podporovány relaxací, zmírňují napětí hlavy a migrény a léčí nespavost. Zde je to, co říkají odborníci.Podle Caroline Shannon-KarasikAktualizováno 06. listopadu 2020 ve 13:00Každý produkt, který nabízíme, byl nezávisle vybrán a zkontrolován na...
Pokračovat ve čtení →

Pokud máte tendenci se probouzet s pocitem, že vám stačí „jen jedna hodina“ spánku, pravděpodobně ano docela nadšený z toho, že se na Halloweekendu „vrátíme“ o hodinu zpět, což znamená konec letního času Čas. Koneckonců, když změníte hodiny (nebo necháte svůj iPhone, aby to udělal za vás), abyste...
Pokračovat ve čtení →

Spolu s vašimi klíči a telefonem se masky na obličej staly nezbytností pro opuštění domu-a to z dobrého důvodu. Měsíce do této smrtelné globální pandemie nyní víme, že mají moc zachraňovat životy. Ale co je also vyjasnění? Ne všechny masky jsou si rovny a ve skutečnosti mohou některé masky ve sku...
Pokračovat ve čtení →