È gennaio. Il che potrebbe significare che praticamente tutti quelli che conosci hanno intrapreso un'intensa routine di fitness o nutrizione che faranno probabilmente abbandonare entro febbraio - se non l'hanno già fatto. Kim Kardashian, prevedibilmente, non fa eccezione. All'inizio di questo mes...
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Le celebrità come Kourtney Kardashian, Halle Berry, e Vanessa Hudgens hanno tutti propagandato una dieta ricca di grassi come il loro segreto per perdere peso e mantenersi in forma, il tutto senza sentirsi affamati o privati. In effetti, molti dei diete più popolari dell'ultimo decennio includeva...
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Nel bene e nel male, quando le celebrità lodano una dieta o un modo specifico di mangiare, le persone ascoltano. Questo è quello che è successo quando le celebrità come Jennifer Aniston, Victoria Beckham, e Gwyneth Paltrow libri di cucina promossi, programmi e persino acqua in bottiglia ispirati ...
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Se hai mai messo piede in una palestra CrossFit, seguito un corso di bootcamp o seguito un influencer di fitness su Instagram, probabilmente hai familiarità con i burpees. Sono un esercizio che le persone amano odiare, poiché dopo un numero sufficiente di ripetizioni, tendono a indurre quella sen...
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Per Christa Lombardi è iniziato con gennaio secco. Essendo una donna single che lavora nel settore delle pubbliche relazioni di Manhattan e vive dall'altra parte del fiume a Jersey City, lei beveva regolarmente con i clienti alle cene, si incontrava con i colleghi negli happy hour e si rilassava ...
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C'è stato un tempo in cui fare ore e ore di cardio era considerato il modo migliore per dimagrire. Sebbene i tempi siano cambiati, molte donne scelgono ancora gli intervalli sul tapis roulant e le lezioni di spinning rispetto al pompaggio del ferro, nonostante la crescente popolarità del sollevam...
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C'è una nuova sfida che sta prendendo il sopravvento su Instagram e non ha nulla a che fare con la pubblicazione di una tua foto di dieci anni fa con frangia laterale e sopracciglia super sottili.È una sfida per la salute di 10 giorni, e arriva attraverso Jennifer Lopez e Alex Rodriguez, che stan...
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Hai fatto tutto bene: caricarti di verdure, sollevare pesi e andare piano con il vino e gli spuntini a tarda notte. Ma ogni volta che ci passi sopra la bilancia, le stesse cifre ti fissano o, peggio, il numero è più alto dell'ultima volta. WTF?Prima che ti agiti troppo, la bilancia non racconta t...
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Due cose accadono quando fa freddo. In primo luogo, tutti si affannano per i loro cappotti, maglioni e sciarpe più accoglienti, e poi si allacciano per la stagione del raffreddore e dell'influenza.L'adulto medio avrà circa due o tre raffreddori all'anno e un record 900.000 americani sono stati ri...
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Anche se sei una persona che raramente si ammala seriamente, è probabile che dovrai fare i conti con almeno un raffreddore in questa stagione (e probabilmente prima piuttosto che dopo). In effetti, sono così "comuni" che l'adulto medio ha circa due o tre raffreddori all'anno, secondo i Centers fo...
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